大家好，宝儿来为大家解答以上问题，产后多久可以做凯格尔运动，产后多久同房很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、产后多久可以同房

大多数情况下，医生会告知产妇在产后6-8周去医院检查，等到检查结果出来，医生确认没有障碍后再进行性生活。就分娩方式和产后恢复来说，一般在产后2个月左右，剖腹产3个月左右，新妈妈就可以开始恢复性生活了。

1.产后恢复概况。

在分娩过程中，会阴伤口一般在分娩后7天内愈合，然后可以拆线。此时会阴表面虽已处于愈合状态，但深层肌层和筋膜尚未修复，完全恢复需要6-8周左右。

2.剖腹产恢复概况。

一般来说，剖腹产的妈妈，如果术后子宫恢复正常，母乳喂养正常，问题不大，但短时间内，希望采取避孕措施。避孕套对女方身体影响不大，所以这种方法可以在术后一段时间内用于避孕。另外，最好是手术后三个月，月经后再进行性生活。如果女性发现自己性欲低下，需要及时找出原因，对症下药，避免影响夫妻感情。

二、产后第一次同房的注意事项

1.注意避孕。

对于大多数女性来说，月经没有及时恢复，但仍有排卵的风险。因此，如果夫妻双方都有性生活，必须采取有效的避孕措施，避免再次怀孕。这个时候因为月经还没有完全恢复，用安全期避孕是不靠谱的。而且如果是计划外怀孕，新妈妈会很痛苦，很可能会影响母乳喂养，所以第一次同房避孕是非常有必要的。

2.性爱前后要特别注意卫生。

性交前，男女双方都必须仔细清洗生殖器官和外阴，尤其是妻子在性交后应立即清洗下体，以防细菌感染。

3.会阴伤口会在产后6周慢慢愈合。

产后第六周左右，会阴伤口会慢慢愈合，但新生组织还未发育成熟，所以在性生活时，丈夫要注意多一些耐心、温柔，避免粗暴。

4.第一次性生活可能在阴道干涩期。

哺乳期女性性激素水平极低，性欲差，导致阴道分泌物少、干、不滑。同时，恢复外阴腺的分泌功能也需要一段时间。所以第一次做爱，新妈妈可能会觉得阴道很干，很痛。如果出现这种情况，夫妻双方都可以使用一些安全的润滑剂来改善性生活。

5.如果感觉不适，立即停止。

如果丈夫已经很小心了，性交时前戏很长，但新妈妈还是一直感到疼痛，那么最好去咨询一下医生。有些症状如裂伤伤口或会阴侧切缝合会引起身体不适，需要进一步手术矫正。同时，如果阴道分泌物有异味，可能是感染了，要去医院治疗。

三、如何改善产后性生活

1.使用润滑剂。

通常在这个时期，新妈妈体内的激素水平很低，阴道会比较干燥。而且，如果新妈妈们的会阴比较敏感，适当使用一些润滑剂会对性生活有好处。

2.参加健身班。

新妈妈也可以参加一些产后健身班，做一些盆底肌肉锻炼，对阴道肌肉弹性的恢复有帮助。

3.延长前戏时间。

当你觉得第一次想做爱的时候，建议你不要马上开始做爱。一开始可以互相亲吻或拥抱，然后慢慢过渡到带有性意味的抚摸。

4.选择正确的姿势。

性爱之初，要选择正确的身体姿势。一般不要压迫女性身体的敏感部位为宜

女性在生完孩子后，要不断满足宝宝的需求，所以常常会感到疲惫不堪，所以无法在晚上完全投入性爱。这时候他们可以选择尽量在宝宝睡觉的白天进行性生活，避免太辛苦而无法进行性生活的问题。

6.保证休息和饮食。

最重要的是，新妈妈在照顾孩子的同时，也要照顾好自己。他们应该吃均衡的饮食，多吃水果和蔬菜，多喝水。我们也应该在适当的时候多休息，这样才能保证有质量的性生活。

这就是产后性生活的全部。更多信息，请继续关注边肖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。