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一、立秋坐月子注意事项：

1.注意保暖。

虽然现在是立秋，但是天气依然炎热，很多妈妈认为感冒的机会会少很多。现在很多家庭都有空调，要注意保暖。如果在空调房呆太久，不注意衣着，妈妈不仅会感冒，将来还会引起偏头痛和关节痛。

2.饮食问题

在初秋的炎热天气里，如果你吃了一些牛奶喂养的食物，你的母亲可能会失去食欲。但是不能贪吃一些凉菜或者冰镇饮料，对产后妈妈的肠胃影响很大，也会影响乳汁的分泌。每天吃健康营养的食物可以多种多样，均衡营养的饮食很重要。

3.作息问题

在这个季节，很容易犯困。产后妈妈白天很容易睡太久，会影响晚上的睡眠。如果他们晚上没有睡好，他们一整天都不会感到精力充沛。晚上要起床喂奶的妈妈，白天可以适当睡1-2个小时，避免睡太久。打乱作息时间对宝宝不好。

坐月子是产后妈妈调理身体的重要一步，很多妈妈不同意。如果你以后身体有问题，你会后悔的。只有身体真正康复，宝贵的妈妈们才能更好地投入到未来的生活和工作中。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。