大家好，宝儿来为大家解答以上问题，怀孕呕吐怎么办，怀孕呕吐怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、缓解孕吐的方法

1、在工作和休息之间取得适当的平衡

2、怀孕后，孕妈妈体内的孕激素在不断增加。这个时候，孕妈妈要劳逸结合，体质才能长出来。当她们的体质成长后，自然会适应孕期的生活。减轻孕吐的妊娠反应最好的方法就是适应孕期的生活，孕妈妈自然会减轻孕吐。

3、怀孕期间，孕妈妈要养成劳逸结合的好习惯，早点缓解对肠胃也有好处。

4、一天吃更多的饭，但每次吃的更少

5、缓解孕期孕吐并不是绝食，因为很多孕妈妈不吃饭也会有丰衣足食的感觉。这时候很容易陷入胃病。孕妈妈要坚持少食多餐，这样孕妈妈不仅可以降低患胃病的风险，还可以增强饮食。

6、这种饮食在整个孕期是非常重要的，因为整个孕期的饮食是非常坎坷和不规律的。

7、2.运动疗法

8、通常怀孕初期最好是休息而不是运动。但如果孕妇有呕吐反应，可以通过做一些低耗能的运动来缓解。比如孕妇可以选择一个空气质量好，噪音低的地方去散步，会让心情好一些。也可以在专业指导下做瑜伽。总之不要躺在床上不运动，会加重孕吐。

9、3.按摩疗法

10、孕妇之所以会有孕吐反应，主要是因为怀孕后，体内大量分泌人绒毛膜促性腺激素，导致心窝紧张，产生恶心呕吐。在这种情况下，可以用按摩来缓解心窝的紧张，主要是内关、舒威和足三里。孕妇可以让准爸爸帮她们按摩，每天按一会儿就能缓解。

11、4.药物疗法

12、如果通过以上方法，孕妇的孕吐反应仍然没有缓解，说明你的孕吐反应很严重。这个时候，最好是寻求医生的帮助。一般来说，医生会建议服用维生素B6来停止呕吐。但是孕妇不能长期依赖这种维生素B6，这对胎儿的发育有副作用。也不要自己拿。一定要在医生的指导下服用。

二、孕吐要注意什么

13、一般怀孕后第12周孕吐会比较严重。第12周以后，体内hcg水平的增长速度会大大降低，妊娠反应也会慢慢消失。

14、在这十二周里，我们首先能做的就是清淡饮食，少吃多吃。怀孕初期，妈妈对各种强烈的气味都很敏感。原本喜欢的鱼和肉可能会变得不喜欢，闻不到了。一旦闻到它们，我就会恶心呕吐，所以尽量避免闻到这样的鱼腥味。如果对熟肉的气味没那么敏感，可以适当吃一些。如果不想吃，就吃清淡的，主要是蔬菜，或者觉得想吃点东西，吃完不会吐，那就适当吃点。

15、其次，每次不要吃太多，不要暴饮暴食，可以少吃多餐，这样可以减轻胃的消化负担，也有利于胃的排空。孕早期的胚胎很小，对营养的需求不是很大。妈妈可以正常进食，即使是清淡的，也不会让宝宝缺乏营养。

16、尽量不要去人多的地方，比如菜市场、集贸市场。这些地方很吵，散发出各种气味。孕妇在这样的环境下很可能会影响心情，加重恶心呕吐。所以孕妇应该去一些环境优美的地方，这样心情和精神状态可以好很多。以上是指缓解孕吐的一般方法。

三、孕吐的认知误区

17、误区一：孕吐会影响宝宝的营养摄入。

18、准妈妈特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望尽快控制孕吐，或者担心过度，造成心理压力。

19、专家说完全没有必要担心。一般孕吐在8-10周达到高峰，12周左右逐渐消失。短期的孕吐对胎儿的发育不会有太大的影响。建议孕妇可以适当增加叶酸的摄入，并注意绿叶食品的摄入。

20、专家提醒，如果孕吐持续超过12周，建议去医院检查是否是其他原因引起的呕吐。另外，孕吐特别严重的孕妇也要去医院检查治疗。一方面，他们可以在医生的帮助和治疗下减少孕吐反应；另一方面，他们需要检查是否有其他问题导致呕吐。

21、误区二：可以吃一些酸性食物来增加食欲。

22、适当吃一些酸味的食物，对于大多数人来说，确实可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，一定程度上增加食欲。但有些酸味食物，如腌制的酸菜，对孕妇和胎儿发育都是不利的。而且对于患有胃病或胃酸过多的孕妇来说，酸性食物可能诱发或加重病情，所以不是酸性食物可以改善孕吐，促进食欲。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。