大家好，宝儿来为大家解答以上问题，初生儿睡眠时间，初生儿睡眠时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、新生儿正确的睡眠时间

关于睡眠持续时间，美国睡眠基金会建议：

10月至3月睡眠14-17小时

4-11月睡眠12-15小时

1-2岁睡11-14小时

3-5岁睡10-13个小时

6-13岁睡9-11个小时

14-17岁睡8-10小时

18-64岁睡7-9小时

64以上睡7-8小时

我们先来看看这个0-3岁宝宝的睡眠时间表(单位：小时)。因为每个孩子的情况不一样，家庭环境不一样，睡觉的时间和习惯也会不一样。如果与表中数据有差异，家长也不必太纠结。

注：0-3岁宝宝睡眠时间表(仅供参考)

最佳睡眠时间

比起睡眠时间的长短，孩子什么时候睡觉更重要。

因为生长激素分泌最多的时期：

21:00-1:00 5:00-7:00

生长激素大量分泌的前提：孩子处于深度睡眠状态

深度睡眠所需时间：30~60分钟

把握生长激素分泌的黄金期，建议孩子：

晚上八点半前睡觉，早上七点后起床。

睡眠不足的危害

长期睡眠不足对孩子有很多潜在的危害：

坐立不安、哭闹、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、未来易患心血管疾病、免疫力下降、性早熟、肥胖。

二、怎样让新生儿睡好觉

1.吮吸3354无论是乳房、奶瓶、宝宝自己的手指还是安抚奶嘴，吮吸总能起到安抚的作用？让他靠近——，让宝宝抱着婴儿车或背包依偎在你身边；

2、按摩——各种轻拍和按摩可以帮助宝宝平静下来，但四周大之前不要按摩他的肚子，避开脊椎，避免使用杏仁油等坚果油；

3.音乐3354有节奏的声音或音乐可以帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也可以帮助平静一些；

4.运动3354把宝宝抱在手臂或摇篮里摇，或放在婴儿车推；

5.新风——带宝宝出去散步，因为即使哭闹不停，在户外也不会显得那么糟糕；

6、胀气3354有些宝宝打嗝后会感觉好一些，所以尽量让宝宝坐直靠在你的肩膀上，然后拍拍他的背；

7.洗澡——温水澡可以立刻让一些宝宝平静下来，但是要注意这样做可能会适得其反；

8.带宝宝到一个安静的房间，温柔的拥抱和轻声的唱歌来安抚他。

以上是新生儿的睡眠时间表，以及新生儿正确的睡眠时间。请继续关注。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。