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一、22.82米铅球世界新纪录诞生

当地时间1月24日，在费耶特维尔举行的国际田联室内巡回赛中，美国名将、奥运冠军克里斯(Ryan

克罗泽以22.82米的成绩赢得男子铅球决赛，打破了该项目的室内世界纪录。

原纪录由美国选手兰迪巴恩斯于1990年以22.66米的成绩创造。

男子比赛，铅球直径必须在110-130mm之间，女子在95-110mm之间。

在铅球比赛中，所有运动都是站在投掷圈开始投掷。抛圈外围为铁镶边，厚6mm，顶部刷成白色。投掷时，运动员不能接触铁边顶部或投掷圈外的地面。铅球投掷圈的直径是2.135米。

铅球环前有一块1.21-1.23米长的木挡板，用来防止运动员滑出环。运动员可以触摸挡板的内侧，但不能触摸挡板的顶部。

二、是谁打破的记录

克里斯的第一杆达到了22.82米，超过了由同胞巴恩斯保持多年的22.66米的世界室内纪录！直接把世界纪录提高16 cm！

瑞安克劳斯，田径运动员，1992年出生于美国。他身高2.01米。

2016年里约奥运会上，克里斯以22.52米的成绩夺得奥运男子铅球冠军，同时刷新个人最好成绩，将保持了28年的奥运纪录提高了5cm。

在2019年多哈世锦赛上，克里斯以22.90米的成绩获得银牌。

2020年2月，2020全美室内田径锦标赛落下帷幕。在男子铅球比赛中，美国名将克里斯以22.60米的好成绩，以85厘米的优势获得第二名，而距离世界纪录只有6厘米。

如何将铅球投远；

1.正确的参观地点。

镜头应该放在锁骨端上方，靠近颈部。拍摄时角度要保持在35度到45度左右。头部应该朝上。出手时五指要自然分开，然后放在无名指、中指、食指根部。小拇指和拇指要放在球的两侧。

2.面向投掷方向，站在高处。用你的右手持球。预挥杆前，上身伸展，左臂自然向前伸展，作为最后用力的第一次肌肉体验。先将身体向投掷方向转动90度，身体微微前倾，提高腰部肌肉的扭转效果，重心落在左脚上。

3.预摆开始时，左脚内侧蹬地，腰部肌肉带动上身反方向旋转270度，形成重心向右脚转移的双支撑超越器技术，提高支撑反作用力效果。预挥结束，左腿支撑，右腿开始快速蹬伸，通过伸臀、挺胸、抖臂、伸腕、拉指将球弹出。

4.投掷铅球不仅是上半身的力量训练，更是全身的力量训练。尤其是腰腹的力量很重要。可以锻炼杠铃器械，也可以做一些跪、跳、起、靠、躺、撑等动作。

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