大家好，宝儿来为大家解答以上问题，为什么会患得患失胡思乱想，为什么会患得患失很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、谈恋爱为什么总是会患得患失

谈恋爱时总是患得患失，原因有二：

1.价值不对等，你地位低。

2.你是标准的逢迎型人格。

如何分辨两者的区别，其实很简单。如果你不仅在恋爱中患得患失，而且在生活中面对遇到的人和事，总是害怕得罪对方，害怕表现出自己的自作主张，经常为了别人委屈自己，那么大概率就是讨好自己的性格。

还有一种方法就是试着回忆过去的感情经历，是否每段恋情都有起有落。

如果你只是对个别价值特别高的对象有这种感觉，那纯粹是价值不匹配，不是你的问题。其他任何人都会有问题。这就像爱上了吴彦祖。一个女生再好，再厉害，还是会缺乏安全感，偶尔患得患失。

这一步，你要仔细分辨你的问题出在哪里。如果真的只是因为对象太优秀，而感到不稳定，充满焦虑，那就看你个人的选择了，是想提升自己，还是干脆选择一个不用每天害怕失去的。

但是，如果后者属于逢迎型人格，不改变的话，他们可能要承受更多的痛苦。

二、谈恋爱患得患失怎么办

首先：同理心

除了谈恋爱，你还要有自己的世界，自己的喜好，自己的社交圈。

一般来说，情绪会经历共存、反依赖、独立、依赖四个阶段。

恋爱后情感肯定会经历“反依赖”期。情绪会稳定，一方会想要更多的独立事件，归属感低的人会觉得冷。

轻的，绝望的修修补补，所以很多情绪在第二或第三阶段下降。

让自己有一个更加独立的内心世界，以防止在这里的两个阶段与对方发生冲突。

来到相互依赖期后，通过磨合期找到了顺畅的沟通技巧，可以互相帮助，共同成长。

第二：对自己的恋爱关系负责。

如果你已经觉得这种联系不合适，那就主动认同，和对方分开；

如何挽回爱情？如果大家的关系有很多问题，就像成年人一样去解决。

关键是，你需要看到对方的独特，你需要看到真实的TA，你需要意识到一段恋爱关系能否长久的关键。

你做了什么让每个人都保持联系，而不是像孩子一样试图担心让别人符合你的规则？

这招已经不管用了，因为你已经不是孩子了，没有其他人有和你父母一样的责任来照顾你。

疼痛几乎不是问题。问题只看你想不想释放自己。

第三：把本地对象当本地对象，不要“找妈妈”

当我们试图在恋爱关系中更新改造对方的时候，其实相当于把对方变成了你童年时所期待的最体贴、最全面的慈母。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。