大家好，宝儿来为大家解答以上问题，立秋喝蒲公英的好处，立秋习俗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、立秋的风俗习惯有哪些？

1、立秋三侯

2、当一股凉风到来：立秋后，中国许多地区开始刮北风，南风逐渐减弱，给人们带来一丝凉意。

3、等待白露落下：由于白天阳光依然很强，夜晚凉风吹过形成一定的昼夜温差，早晨空气中的水汽凝结成晶莹的露珠挂在室外的植物上。

4、三寒蝉：此时蝉感阴气上升，日光已成强弩之末，一天不如一天，所以鸣叫声更大，更凄美。

5、棒秋肥

6、人们普遍在初秋称体重，并与长夏时的体重进行比较。因为在夏天，人们食欲不振，吃得清淡，体重也减轻了一点，这就是所谓的“苦夏”。秋风一起来，我胃口大开，想吃点好的来弥补夏天的损失。弥补的办法就是“糊秋肥”，首选吃肉，所谓“用肉糊秋肥”。

7、秋天的太阳

8、秋季晒太阳是典型的农业习俗现象，具有浓郁的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地的山区。如今，在江西婺源玉岭古村落，晒秋已成为农民喜获丰收的“盛大节日”。它被称为“最美的中国符号”之一，每年吸引数十万人欣赏秋拍。

9、秋季会议

10、秋季会议通常在农历七月和八月举行。这是一个商业和贸易会议，为秋季的繁忙做准备。有些是配合庙会举办的，有些是专为繁忙的秋季举办的贸易会议。其目的是交换生产工具、出售牲畜、交换食物和日用品等。其规模与夏忙会相同，设有骡马市场、粮食市场、农具生产市场、布匹市场、京广杂货市场等。如今，这种聚会被称为“经贸交流会”。会议期间，将有文艺表演、赛马、耍猴和其他文化节目。

11、秋季互助

12、初秋时节，农村普遍有“秋收互助”的习俗。你帮我我就帮你，三五成群的去地里抢熟了的玉米。一茬玉米要搬四次：第一茬、第二茬、第三茬、空茬。女人、老人和十多岁的孩子提着竹笼，一排排，一个接一个，挨着一个。不要“猴子搬玉米，一个个搬。”而是用笼子搬一个，放到地里的玉米穗堆里，最后用大车拉回家。第一茬作物移动成熟的玉米穗，未成熟的玉米穗，第二茬作物留下来移动。第二茬和第三茬作物的移动方式相同。最后捞出空茬，剩下的玉米穗，不管是老的还是嫩的，一起搬回家。看谁的玉米成熟早，先搬到谁家，既不会违反农时，又能把粮食退回仓库。

13、秋舍

14、元秋是秋天祭拜土地神的日子，这始于汉代。后人把元秋定为立秋后的第五天。此时已经收割完毕，官民都在这一天祭神。宋士秋社会有吃饼、饮酒、还女为母的习俗。唐汉沃《不见》诗：“此身愿为君燕，秋会归来不归。”有的地方还流传着“当社”、“敬社神”、“在社里煮粥”的说法。

15、秋田娱乐

16、秋天，尤其是忙秋前后，虽然农忙，但秋种秋收忙得不得了！不过，忙碌中也有乐趣。玉米、谷子、黍长大后，尤其是玉米长到一定高度结穗时，一些青少年和十多岁的孩子在田里玩耍嬉戏是常有的事。他们把嫩玉米穗搬下来，在地里挖个土窑，留在烟囱上，这就是天然的土灶。然后他们把嫩玉米穗放进去，到处捡柴火。玉米的顶花是很好的燃料，用火来烧。不一会儿，一整窑的玉米穗都熟了，地里举行了一场丰盛的玉米盛宴。他们还会上树抓麻雀蛋，当场射杀兔子。他们可以吃很多野味，所有的野味都可以在野外用锅烤。有肉有菜，什么都好吃。他们还把打中的柿子和拿到的红花椒放在土洞里，烧一个小时就会变成甜甜的柿子。这种秋田的乐趣代代相传。

17、肯丘

18、“嚼秋”有些地方也叫“咬秋”。天津讲究在立秋的这一天吃西瓜或哈密瓜，这被称为“咬秋”，这意味着这是一个炎热的夏天。到了立秋，咬一口。江苏等地也在立秋的这一天吃西瓜“咬秋”。据说秋天可以避免长痱子。

19、秋季健康的开始

20、从中医的角度来看，从立秋到秋分这段时间被称为“长夏”。“长夏应随脾变。”中医认为，湿为阴邪，伤及人的阳气，尤其是脾阳，容易导致食欲不振、精神萎靡、四肢无力等。所以这个季节要特别注意保健。

21、天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，立秋后不要感冒，多晒太阳，适当运动，作息规律，不要熬夜。日常饮食中，少吃生冷、辛辣、油腻的东西，多吃梨、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等。能滋阴润燥，养肺健脾，护肝生津。如果“湿邪”已经入侵，还可以在日常饮食中添加一些利尿、祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏苡仁等。

22、中国幅员辽阔，各地气候不一，大部分地区难以摆脱酷暑。注意“秋老虎”。

23、就这些，请继续关注。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。