大家好，宝儿来为大家解答以上问题，手瘾过度怎么补回来能长高吗?，手瘾过度怎么补回来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、过度过早手淫的危害

手淫会导致：性功能下降，勃起不足，进而出现阳痿早泄。男性频繁手淫，容易导致前列腺炎和尿路感染，并导致精神状态不佳，容易疲劳，性欲低下，影响工作学习，甚至生育。建议不要穿紧身内衣，不要接触性刺激的图片和声音，需要睡眠的时候再上床睡觉。早上不要睡觉，甚至睡醒后再起床，以免做白日梦。但是，这些症状一般可以通过戒掉这个习惯来改善。

过度手淫的症状：

手淫可使泌尿系统的组织器官长期处于充血状态，导致局部免疫力下降，并可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起无力、习惯性早泄等。

经常手淫容易导致生殖和泌尿系统的疾病，长期下去性功能下降，严重的会导致不孕不育！

阴茎容易收缩和弯曲：当你的内分泌功能不再产生足够的睾酮和DHEA时，你的阴茎变得萎缩，女性无法从你身上获得高潮体验。

二、解除过度手淫的办法

洗澡时，不要对着镜子自我欣赏。洗澡时间不要超过5、6分钟，这段时间足够你洗澡、擦干、穿衣、走出浴室回到家人身边。正确对待手淫，预防为主，应用心理治疗和心理咨询的方法，加强精神文明建设和性教育，注重德、智、体全面发展，克服思想过分集中。注意生活规律，避免穿太紧的衣服裤子，按时睡觉。晚餐不宜过饱。睡觉时被褥不宜过暖过重。睡觉不宜仰卧或俯卧，晚餐不宜吃烟、酒、咖啡、辛辣等刺激性食物。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，勤洗，摆脱水垢的不良刺激。脑子里总是想着健康的事情。可以读一本好书，最好每天读一段能提高道德修养的书。

平时要多做灵修，战胜诱惑，不要等到诱惑最强烈的时候再去祈祷。我们必须坚信，进攻可以克服这个困难。只要我们在生活中注意，这种潜在的危害是不会存在的。

三、怎么把失去的精力补回来

山药：性平，味甘，有健脾、补肺、强肾、益精的作用。阴虚火旺或肾气不足而遗精早泄者，宜多食。唐代食医虞梦曾说：“山药益夫助阴。”如果能配合其他补肾固精的食物，如芡实、莲子等，效果会更好。

大蒜：大蒜有很强的杀菌力，所以可以消灭侵入体内的病菌。男性多吃可以改善体质，强身健体。

枸杞：味甘，性平，能滋阴养血，滋补肝肾，强肾生髓，益精明目。是提高男女性功能的好果好药。历代《本草》都写明能明显增强人体性功能。003010枸杞说：“你若有智慧，就不会阴衰，而当你兴盛的时候，总会扬你的阳。”103010云：“枸杞粥，补精血，益肾气。”民间有“出家千里，不吃枸杞”的说法，这也说明枸杞有滋阴壮阳的作用。

泥鳅：泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，wh

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