大家好，宝儿来为大家解答以上问题，为什么有的人会不自觉流泪，为什么有的人会不自觉抖腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、人为什么会不由自主地抖腿

吃饭的时候抖，看戏的时候抖，开会的时候抖……只要碰到椅子，抖腿无处不在。但是你知道为什么人会下意识的抖腿吗？

1.反对久坐不动

在办公室和课堂上坐一整天，除了吃饭和上厕所，几乎没有站起来的机会，这是现代人的常态。但是坐久了也很累。你的腿早就想出去走走了，但是你的大脑告诉你“不”，所以你的腿只能抖动来抗议。

2.集中思考的表现。

大脑中控制认知功能和运动功能的区域是重叠的，所以当我们集中注意力思考时，有些人的身体上会有很多小动作，比如踱步、转笔等。而抖腿也可能是其中之一。

3.紧张的表现。

焦虑状态对人体来说是不舒服的。这时候身体会做出某种反应，通过肢体动作表达出来，比如拨弄衣服的衣角、不断变换姿势、搓手等。当然也可能是抖腿。换句话说，抖腿也可能是一个人紧张焦虑时身体情绪调节的表现。

这些行为会通过中枢神经系统反馈到大脑皮层的特定部位，增加血清素等激素的分泌，缓解精神紧张，将大脑从当前关注的任务中解放出来，调节情绪。

4.潜意识自我保护

在不安全的环境中，如果身体处于松弛状态，当危险来临时，会增加应激反应所需的时间，不利于自身的生存。抖腿可以在一定程度上提高自己的神经敏感度，让自己保持较高的应激水平，为随时可能到来的危险做好逃生准备。

所以有些遗传心理学认为，抖腿是一种本能反应，是潜意识的自我保护，是不安全感的轻微表现。

二、经常抖腿对身体会有什么影响

总是不自觉的抖腿会影响别人对你的印象，认为这是一种吊儿郎当的表现，是对别人的极大不尊重。而且，你晃腿的时候，桌子也会跟着晃。如果周围有别人，会影响别人使用桌椅。

经常抖腿，身体会变得依赖它。尤其是很多人在情绪紧张或者焦虑的时候，会不自觉的抖腿。这不是一个好的减压方式，还不如改掉。

当然，经常抖腿也不全是坏事，也有好处。现在很多人上班都是久坐，腿长时间竖着，没有活动，对身体不好。适当的抖腿有助于减轻腿部负担。在抖腿过程中，腿部的血液循环速度会明显加快，从而避免腿部水肿，防止静脉曲张。

特别注意，就是在抖腿的时候，不要保持伸腿的姿势。这种坐姿会给身体造成负担。如果还抖腿，只会加重身体的损伤，不利于身体健康。男女都一样，需要改变。

可见，对于身体来说，抖腿有利有弊，主要看你抖腿的场合，你能不能控制自己的抖腿，但你控制不了。大部分都有病，需要调理。能不能控制是个习惯问题，所以该抖的时候要注意抖，不能抖的时候不要抖，以免影响到周围的人。

但是，不建议你抖腿。如果想改善腿部负担，可以用其他方法。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。