大家好，阳阳来为大家解答以上问题，今天高考完了吗，今天高考吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

方法一：从饮食入手调节情绪。

进入高三，孩子肯定要动脑子，尤其是临近考试的时候。压力突然增加很多，对孩子的体力和脑力都是一个考验。多用脑子，多消耗精力。如果能量不足，会导致大脑反应迟钝，记忆力下降。这个时候，孩子身体的调节就显得尤为重要。而且，有时候孩子心情不好也和营养供给不足有关。所以，父母在考前合理安排孩子的饮食是一项非常重要的工作。

人脑唯一的能量来源是血糖，由食物中的碳水化合物转化而来。所以，孩子的早餐和主食缺一不可；另外，维生素B，尤其是B1，对提高大脑反应速度非常重要。如果缺乏，人就会出现易怒、易错、记忆困难等精神疲劳症状。为了获得足够的B族，孩子不妨把五谷杂粮都吃了。燕麦、小米、土豆都是不错的选择；对于高三考生来说，另一个重要的营养就是蛋白质，蛋白质是脑细胞的重要成分。学习、记忆、语言、思维和其他智力活动都涉及蛋白质的代谢。豆类和动物性食物中蛋白质含量相对较高，如鱼虾、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、豆腐等。

方法：放松神经，鼓励劳逸结合。

此外，父母也应该鼓励孩子劳逸结合。“只要是学校安排的体育课和课外活动，她都要认真参加。上课时，我不允许我的女儿在教室里学习了。晚上下课回家，我一般不让她学习，所以她上课和自习的效率都很高。”老师介绍了一位前高三妈妈的经历。她说，“毕竟高考成绩虽然重要，但我们不能牺牲健康。”

通过督促孩子参加一些体育娱乐活动，或者听听音乐，不仅可以呼吸到新鲜的空气，使他们精力更加充沛，还可以放松他们紧张的神经，缓解压力，使他们的头脑更加清醒，思维更加清晰，这样后面的学习效果会更好。还要让孩子意识到，这些活动也是自己复习和准备不可或缺的一部分。

方法：接纳孩子的情绪，及时引导。

当高考一天天来临的时候，每个学生都会恐惧自己是否能考上理想的学校，是否经得起高考的考验。一般情况下，学生会压抑这些恐慌、害怕、恐惧、无助、沮丧的情绪，坚持自己学习生活的稳定。但当遇到挫折时，这些被压抑的感情似乎找到了出口，倾泻而出，让人无法应对。

家是孩子心里最柔软的地方。在家里，孩子意识的警觉性会降低，压抑的情绪更容易突破意识的界限而发泄出来。在这样的情况下，父母容易产生无助感，似乎什么方法都不管用。孩子比父母更懂道理，也不愿意听。反复父母也觉得没用。生孩子的气，感觉孩子也挺委屈的。听孩子的话，孩子的情绪并没有好转。反复尝试又失败，反复失败又反复尝试。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。