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选择题
1.下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D )
A.能极力满足个人的需要
B.对自己有过高的评价
C.为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪
D.有充分的自我安全感
2.对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在(C ) 差异
A 文化 B 个人 C关系 D 时代
3、个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是(B)
A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感
4.下列哪种心理属于健康心理 ( D )
A.抑郁情绪 B.不愿与人交往
C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时，能积极克服困难
5.心理健康在社会交往中可表现为 ( C )
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态
B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
C.有自己喜欢与不喜欢的人
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
6.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C )
A.心理活动的耐受力 B.心理活动的稳定性
C.心理康复能力 D.环境适应脂力
7.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A )
A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力
C.心理自控能力 D.社交能力
8.心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C )
A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活
B.遇到困难，能够忍受
C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折
D.对于同事外人的议论并不在意
9.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )
A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话
C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态
10.郭念锋认为，对突然强大精神刺激的抵抗能力称为 ( B )
A.心理活动的耐受力 B.心理活动强度
C.心理康复能力 D.环境适应能力
11.郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为 ( A )
A.心理活动的耐受力 B.心理活动强度
C.心理康复能力 D.环境适应能力
12.观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常 ( C )
A.医学标准 B.统计学标准
C.内省经验标准 D.社会适应标准
13.潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自 ( A )
A.精神分析学派 B.人本主义学振
C.行为主义学派 D.认知学派
14.人的心理健康的破坏是人与环境相互作用过程中学习的结果，这一理论来自( C )
A.精神分析学派 B.人本主义学振
C.行为主义学派 D.认知学派
15.郭念锋认为，当一个人遇到一件愉快的事情时手舞足蹈，欢快的向别人诉说内心的体验，我们称这个人( A )
A.心理活动内在一致性
B.人格相对稳定性
C.心理活动主观世界和客观世界的统一
D.心理活动协调性
16.心理健康的破坏就在于潜能的发展受到阻碍.这一理论来自 ( B )
A.精神分析学派 B.人本主义学振
C.行为主义学派 D.认知学派
17.不合理信念对人的认知产生巨大的影响，用不合理的认知模式来评价环境或自我，便会产生心理障碍，这一理论来自 ( D )
A.精神分析学派 B.人本主义学派
C.行为主义学派 D.认知学派
18.郭念锋认为，心理活动在时间性方面有近期发生而不太可能持久的特点，内容只局限在事件本身，反应强度不强烈，没有影响思维逻辑性，称为 ( D )
A.神经症 B.心理紊乱
C.边缘状态 D.心理问题
19.郭念锋认为，心理障碍持续时间较长，反应强度强烈，影响思维逻辑性的心理活动属 于 ( B )
A.心理问题 B.心理紊乱
C.边缘状态 D.神经症
20.郭念锋认为，心理障碍持续时间，反应强度强烈，影响思维逻辑性，但无法纳入精神病学的诊断标准，可能属于 ( C )
A.心理问题 B.心理紊乱
C.边缘状态 D.神经症
21.关于对错觉的理解，以下哪些是正确的 ( A )
A.是歪曲的知觉 B.只在病人中存在
C.病理性错觉多持续时间较短 D.错觉存在时间较短
22.当患者对各种一般强度的刺激感受性增高，我们称为 ( A )
A.感觉过敏 B.错觉
C.幻觉 D.感觉减弱
23.当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为 ( B )
A.强制思维 B.强迫观念
C.妄想 D.虚构
24.以下哪种症状属于思维障碍 ( D )
A.错觉 B.虚构
C.注意增强 D.妄想
25.妄想是指( A )
A.一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B.是在意识中占主导地位的`错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C.是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。
D.一种病理性的记忆错误。
26.强迫观念是指 ( D )
A.一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B.是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C.是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。
D.某一固定的观念在脑子里反复出现，这些观念是患者不愿意想的，且伴有主观的被迫感觉和痛苦感觉
27患截瘫的人容易得到别人的帮助，这是求助者的( D )对利他行为的影响
A.责任心 B.吸引力 C.类似性 D.依赖性
28.记忆障碍是 ( D )
A.病态的推理和判断障碍
B.在意识中占主导地位的错误观念
C.对既往获得的知识经验的运用障碍
D.一种病理性的记忆错误
29.大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B)
A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整
30.虚构属于 ( A )
A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
31.强迫观念属于 ( D )
A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
32.妄想属于 ( D )
A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
33.精神发育迟滞属于 ( C )
A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
34.健康的概念是指哪种状态?( D )
A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康
35.幻觉属于 ( B )
A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
36.心境是指 ( A )
A.一种较擞弱而持续的情撼状态 B.个体对需要是否满足而产生的反应
C.一段时间内个体精神活动的基本背景 D.对客观事物的态度体验
37.当患者对周围环境的变化不感兴趣，丧失情感反应，我们称此人有 ( A )
A.情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱
38.某咨询者表现对以前感兴趣的事情缺乏兴趣，但外观上对人的态度变化还不明显，我们称为 ( A )
A情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱
39.当患者遇到突发性事件时，表现心慌、紧张、出汗、坐立不安，我们称此人有 ( B )
A.情感脆弱 B.焦虑情绪 C.反应过度 D.心境突变
40.心理卫生的倡导者是 ( A )
A.比奈尔 B.比尔斯 C.迈耶 D.詹姆斯
41.《自觉之心》推动了心理卫生的发展，此书出自哪位作家之手 ( B )
A.比奈尔 B.比尔斯 C.迈耶 D.詹姆斯
43.下列哪些疾病不属于神经症 ( C )
A.疑病症 B.强迫症 C.孤独症 D.焦虑症
44.以经验为标准来判断心理活动是否正常是 ( C )
A.看患者是否能适应社会生活的诊断方法
B.用医学标准进行诊断的方法
C.临床工作者经常采用的方法
D.是以统计学为标准进行诊断的方法
45.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性，因为 ( D )
A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样
C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是
46.专注而主动地获取信息的过程，属于心理辅导会谈中的( C )
A. 反映 B. 面质 C. 倾听 D.询问
47. 儿童最早建立的人际关系是( D )
A. 社会关系 B. 朋友关系
C. 层次关系 D. 亲子关系
48. 学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D )
A. 控制式的 B. 自由式的
C. 专制式的 D. 民主式的
49.当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜的班集体人数为 ( C )
A. 5-10人 B. 10-20人
C. 30-40人 D. 50-60人
50.心理治疗的方法不包括( D )
A. 精神动力学治疗 B. 行为治疗
C. 认知治疗 D. 免疫治疗
51. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B )
A. 否认作用B. 合理化作用C. 投射作用D.幻想作用
52. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是(C )。
A情感的人际需要 B控制的人际需要
C包容的人际需要 D 利用的人际需要
53.行为治疗的第一步骤是( D )
A. 认识病人 B. 建立关系
C. 与患者见面 D. 确立靶行为
54.印度的卡玛拉狼孩典型事例说明人的心理基础是( D ).
A. 自然环境 B. 人的大脑
C. 个体活动 D. 社会实践活动
55.神经系统的基本单位是( A ).
A. 神经元 B. 树突
C. 轴突 D. 突触
56.关于情绪的叙述，正确的是(D )
A.人类的情绪都可后天习得 B.具有两极性
C.体验是情绪得基本特点 D. 以上都正确
E.以上都不正确
57.情绪的特点的叙述中哪项是错的?( A )
A.具有两极性 B.具有比情感更强的强度
C.具有不稳定性 D.具有明显的外部表现
E.以上都正确
58.与情绪相联系的需要主要是( E )
A.生理需要 B. 追求真理的需要
C.追求美感的需要 D. 安全的需要
E.以上都是
59.哪项不是情感的特点? ( E )
A.不易受情景的影响 B.与其有关的需要不包括生理需要
C.有些动物也有情感 D.以上都包括
E.以上都不包括
60.大学生心理健康日5.25的谐音是 (A)
A.我爱我 B.我是我 C.我要我
扩展：大学生心理健康知识
一、什么是心理健康：
人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：
1、有基本的自我安全感；
2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；
3、生活理想切合实际；
4、不脱离周围现实环境；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、善于从经验中学习；
7、能保持良好的人际关系；
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
三、摆脱忧郁情绪的方法：
1、不要为自己寻找借口
2、再给自己一点爱
3、分散你的注意力
4、改变你的行为
5、走出忧郁，创建“三人空间”
6、了解自己的极限
7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
8、相信自己，也相信他人
9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
12、把复杂问题分解成简单的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的基础
四、大学生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
五、测试一下，每题有三种选择答案。
1、与人初次会面，经过一番交谈，你能对他(她)的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗?
A、不能。 B、很难说。 C、我想可以。
2、你和别人告别时，下次相会的时间地点是——
A、对方提出的。 B、谁也没有提这事。 C、我提议的。
3、当你第一次见到某个人，你的表情是——
A、热情诚恳，自然大方。 B、大大咧咧，漫不经心。
C、紧张局促，羞怯不安。
4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话题?
A、是的，对此我很敏锐。 B、我觉得这很难。
C、必须经过较长一段时间才能找到。
5、你与人谈话时的坐姿通常是——
A、两膝靠拢。 B、两腿叉开。 C、跷起“二郎腿”。
6、同他(她)谈话时，眼睛望着何处?
A、直视对方的眼睛。 B、看着其他的东西或人。
C、盯着自己的钮扣，不停玩弄。
7、你选择的交谈话题是——
A、两人都喜欢的。 B、对方所感兴趣的。 C、自己所热衷的。
8、通过第一次交谈，你们分别所占用的时间是——
A、差不多。 B、他多我少。 C、我多于他。
9、会面时你说话的音量总是——
A、很低，以致别人听得较困难。 B、柔和而低沉。 C、声音高亢热情。
10、话时姿态是否丰富?
A、偶尔做些手势。 B、从不指手划脚。 C、我常用姿势补充言语表达。
11、你讲话的速度怎么样?
A、频率相当高。 B、十分缓慢。 C、节律适中。
12、假若别人谈到了你兴趣索然的话题，你将——
A、打断别人，另起一题。 B、显得沉闷、忍耐。
C、仍然认真听，从中寻找乐趣。
说明 选A----1分 B---3分 C---5分
分数为0--22:首次效应差。也许你感到吃惊，因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。你本心是很愿意给别人一个美好印象的，可是你的不经心或缺乏体贴或言语无趣，无形中却为来人做出关于你的错误的勾勒。必须记住交往是种艺术，而艺术是不能不修边幅的。
分数为23--46:首次效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处；这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。
分数为47--60:首次效应好。你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方是你工作范围抑或私人生活中的接触者，无疑他们都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在于注意那些单向的对你“一见钟情”者。
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