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Mac关机时，按下[Command R]键，同时按下电源键即可开机。当您看到[实用程序]窗口时，意味着macOS恢复功能已经启动。从[实用程序]窗口中选择[重新安装macOS]，按[继续]，然后按照屏幕上的说明进行安装。以下是详细介绍：

1.在关机状态下，按下[Command R]键，同时按下电源键启动机器。当你看到【实用程序】窗口，说明已经被macOS恢复功能启动；

2.点击[实用工具]窗口，选择[磁盘实用工具]，点击[擦除]，选择[Mac OS Extended (Journal)]作为格式或英文的[Mac OS Extended (Journal)]，然后点击[擦除]；

3.从[实用程序]窗口中选择[重新安装macOS]，然后单击[继续]；

4.然后按照屏幕上的说明进行安装；

5.最后，注意不要让Mac进入睡眠状态或合上机盖，这样安装才能完成。在安装过程中，Mac可能会多次重启并显示进度条，每次屏幕可能会空白几分钟。

本文讲解到此结束，希望对大家有所帮助。