大家好，linda来为大家解答以上的问题。大姨妈吃什么好排毒，大姨妈吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经是月经周期中的低谷，此时情绪低落，免疫力低下，精神疲惫，注意力不集中。

2、由于盆腔淤血，气血不畅，会出现腹痛不适。

3、所以经期的饮食很重要。

4、首先要补充充足的蛋白质，比如多吃羊肉、牛肉、瘦猪肉、排骨；多喝鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、牛奶、豆浆，有助于痛经症状的缓解和月经体质的恢复。

5、其次，多喝红糖姜汤，红枣水，一些蜂蜜水，多吃新鲜水果。

6、如香蕉、苹果、火龙果、樱桃、榴莲等。

7、女性在经期一定要注意避免过度劳累，感冒，忌食辛辣刺激性食物。

8、月经期间，禁止性生活和洗澡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。