大家好，linda来为大家解答以上的问题。羊奶晚上喝好还是早上喝好，羊奶晚上喝好还是早上喝好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、羊奶最好晚上喝，有利于人体的吸收和代谢。

2、羊奶中含有乳糖，可以调节胃酸，促进肠道蠕动和消化液的分泌。

3、乳糖进入肠道有利于乳酸菌的生长，抑制腐败菌，促进肠道正常菌群的繁殖，保护胃肠粘膜，促进机体对钙的吸收，促进智力发育，提高身体抵抗力和免疫力。

4、睡前喝一杯羊奶，可以提高人体睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。