大家好，linda来为大家解答以上的问题。哺乳期正确的减肥方法，哺乳期减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为哺乳期需要给宝宝提供奶水，所以不能减肥，以免营养不良。

2、一般保持现在的体重就够了，避免继续增加。

3、如果体重明显增加，可以限制脂肪类食物和淀粉类食物的摄入，这些食物有增肥作用。

4、可适量增加蛋清、鱼汤等食物的摄入，可增乳，但无明显增肥作用。

5、在改善饮食的同时，注意适度增加运动，消耗多余能量，有减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。