大家好，linda来为大家解答以上的问题。聚卡波非钙片吃了有副作用吗，钙片吃多了有什么副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补钙的最佳来源是食物，如牛奶、豆制品等含钙丰富的食物。

2、如果缺钙的人没有办法补充富含钙的食物，会推荐钙片。

3、单纯服用钙片对钙的吸收利用率很低。

4、钙的吸收需要维生素D来促进钙在骨骼上的沉积。

5、如果单纯补钙片效果差，还可能增加肾脏负担，增加尿钙排泄。

6、应以食物为主要来源，维生素D的增加可促进钙的吸收。

7、可以考虑多晒晒太阳，吃维生素D补充剂或者复合维生素D和钙螯合剂比较好。

8、不要单纯的多吃钙片。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。