大家好，linda来为大家解答以上的问题。左侧脖子的筋很硬有点肿，脖子一侧一根筋肿肿大有硬块是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脖子一侧一根筋肿胀是因为肿块，主要是局部肌肉痉挛引起的肌肉筋膜炎现象。其引起的肿胀不是肿胀，而是肌肉痉挛导致肌肉组织长期处于挛缩状态。筋膜组织纤维化会引起局部肿块甚至疼痛，这主要是长时间低头和坐姿不正确造成的现象。

2、治疗方面，要改善坐姿，多做向后向上的动作，加强颈背肌肉的功能锻炼，包括三点支撑和五点支撑。力量增强后，肌肉组织能有效抵抗不良负荷，进一步缓解症状。当局部筋膜增生，应用保守药物效果不好时，可采用手术方法，包括小针刀松解。针刀主要通过皮肤到达皮下组织，使局部筋膜组织纵向撕裂，使其不再被牵拉，症状会得到明显控制。

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