导读大家好,linda来为大家解答以上的问题。便秘有哪些症状怎么治,便秘有哪些症状很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、便秘的一般症状...
大家好,linda来为大家解答以上的问题。便秘有哪些症状怎么治,便秘有哪些症状很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、便秘的一般症状是大便次数减少。
2、正常大便一天1-2次,便秘可能减少到2-3天,一周2-3次。
3、此外,排便减少、大便干燥、排便困难、排便时间长,甚至出现颗粒状大便,大多是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良造成的。
4、注意少吃,避免暴饮暴食,多吃粗纤维食物,如各种粗粮、小麦、玉米、红薯、山药等。
5、其次,多吃蜂蜜、香蕉、火龙果,可以润滑肠道,促进排便。
6、平时增加运动量,促进肠胃蠕动,帮助排便。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。