大家好，linda来为大家解答以上的问题。男生瘦屁股三天见效，男生瘦屁股的运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果想局部减肥，其实一次全身运动还是必不可少的。

2、人体是一个整体，一个人的协调性不能只靠这一块的重量来决定。

3、而且，光移动一个部位，身体其他部位的能量还是会加到被消耗的地方。

4、一次全身有氧运动后，我想加强臀部。

5、您可以再添加几组操作。

6、可以做蛙泳踢腿收臀。

7、蹬脚收臀的方法是走到仰卧位，双脚用力向下蹬，同时做提气收臀的动作，坚持两秒钟后放松，然后在蜡烛系统中存活，再放松，如此反复二三十次，可以有效收缩臀部的皮肤，锻炼臀部和腿部脂肪的功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。