运动后肌肉酸痛是什么原因(运动后肌肉酸痛怎么办)

导读大家好,linda来为大家解答以上的问题。运动后肌肉酸痛是什么原因,运动后肌肉酸痛怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、运动...

大家好,linda来为大家解答以上的问题。运动后肌肉酸痛是什么原因,运动后肌肉酸痛怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、运动后,因为肌肉收缩,会产生炎症性镇痛物质,如血清素,所以可能会引起肌肉酸痛。

2、个人认为这种情况下可以考虑局部热敷促进血液循环。

3、也可以考虑针灸、按摩理疗或者局部弹力袜。

4、效果不错。

5、最重要的是不能继续剧烈运动。

6、我们应该休息2到3天,让肌肉放松一下。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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