用于素食，酮，有机，低热量和其他饮食。

如果您在全球 大流行 中压力过大，并且严重依赖不健康的外卖，我们会做到的。 在最佳时机 ，要平衡饮食，营养均衡的饮食计划，很难 看清自己吃什么和坚持 吃什么。现在，没有人愿意去杂货店，而精制糖的警报声几乎可以肯定会打乱您对健康美味餐点的追求。

这就是为什么我一直在寻找健康的饮食习惯。这是我几个月前发现的，并且一定会坚持使用：一种健康的送餐服务，可提供餐包或预制菜肴。以我的经验，当您坚持健康饮食时，膳食准备服务可能正是您的家庭所需要的。

健康的送餐服务可提供可满足您的营养需求和个人口味的美味个性化餐点。准备工作轻而易举-有些是健康的准备饭菜，您一收到就可以立即食用。其他包括配方和成分，旨在 轻松地执行工作日晚上。基本上，此清单上的任何餐包交付服务都将为您带来一顿令人满意的且味道鲜美的餐点，因为一个好处就是没有另一个好处?即使是挑食的人或想要低碳水化合物或研究素食的人，也可以在这些工具包之一中发现他们最喜欢的一餐。

虽然Blue Apron可能是健康膳食配送领域的第一大参与者，但紧随其后的是针对有机，低碳水化合物，素食和纯素食生活方式的菜单选项而量身定制的专用工具包和配送服务。诸如Green Chef，Purple Carrot和Daily Harvest等初创公司提供素食友好的可持续有机膳食套件，以健康饮食。其他餐前准备公司(例如Kettlebell Kitchen，Snap Kitchen，Pete's Paleo，Splendid Spoon和Freshly)又向前迈进了一步，每周提供美味，健康，充分准备的餐点，以及汤和谷物碗等食物。

这些健康的送餐服务消除了午餐和晚餐时的guess测，这对于您已经在家里呆了几个月而苦苦挣扎，为自己作饭而又不想回到相同的菜单选项时，这是至关重要的。他们还通过帮助世界各地的人们，甚至那些有特殊饮食或特定饮食限制的人，借助美味的菜单来保证健康饮食，从而限制了前往杂货店的行程。

如上所述，许多健康的送餐服务具有独特的健康倾向或饮食特色，因此，无论您要寻找哪种版本的健康食品，我们都能为您提供。除了低碳水化合物或素食主义者之外，还提供适合酮和古 生活方式，有机或纯素食饮食以及有助于减肥的低热量饮食计划的送餐工具。因此，如果您希望避免食用精制糖，纯素食或开始古饮食，那么这些绝对可以帮助您启动计划，同时确保您能吃一顿美餐。

尽管我们并未测试每一项膳食套件的交付服务，但我们还是深入研究了特定的膳食选项产品和菜单(因为它们与健康和饮食有关)以及一些最受欢迎的服务的计划和价格细节在2020年帮助您做出正确的选择。因此，如果您喜欢直接将新鲜食材发送给您，并且希望从这些新鲜食材中做出美味佳肴，请继续阅读以获取大量健康饮食选择。

酮饮食的最佳膳食工具包

家庭厨师

在任何给定的一周内，菜单上都会提供38种以上的餐包和食谱供您选择，包括方便的单锅晚餐和烤箱即食餐，家庭厨师是在家中提供简单美味的健康餐食的理想选择。

关于Home Chef的一件事是，您可以轻松地自定义餐盒中的蛋白质或将其细分为蛋白质，因此，如果某道菜听起来不错，但您不是猪肉大佬，则可以将一些鸡肉或鱼换成其中的一种食谱成分。家庭厨师还可以让您在膳食中订购两倍的蛋白质，而无需增加总膳食的比例，因此它是酮类或古饮食中低碳水化合物膳食工具的绝佳选择。您也可以从菜单中选择订购不含抗生素的蛋白质，而不是标准版本，以增加费用。

定价和订购： 每餐7.99美元起，并带有额外的高级家庭厨师食谱和按市场价格提供的附加组件。您可以花一些额外的钱来添加水果，例如，完美的防御方式可以抵御那些下午3点的渴望或深夜的零食困扰。如果您现在订购，则可从前四个包装盒中获得20美元的折扣。

卡路里计算的最佳膳食套件

蓝色围裙

Blue Apron可能是最知名的膳食工具包服务，菜单上有很多健康，新鲜的选择，而且通常也有很多选择。Blue Apron最近与慧Watch轻体(Weight Watchers)合作开发了易于烹饪的健康食谱，这些食谱与其点数系统保持一致，使计划中的人们可以轻松制定健康的饮食计划并保持跟踪。蓝围裙每周为客户提供大约8到12顿美味佳肴，包括不止一种素食食谱以及一些为“慧ers轻体”自由式计划创建的美食。

与慧Weight轻食不同，在我们阅读的评论中，他们的素食选择获得很高的评价，但是，如果您是全素食主义者或素食主义者，则可能会有更好的素食特色膳食套件和送餐服务，其中每天/每周有更多基于植物的选择和成分。Blue Apron还具有所有膳食工具包服务和可选的葡萄酒搭配中最人性化的膳食计划界面之一。

定价和订阅： 每份价格从7.49美元到9.99美元不等，可以选择每周准备两到四份食谱，每份食谱两到四份。请留意特价。

最适合家庭的健康膳食套件

太阳篮

Sun Basket的健康膳食服务专注于采用易于烹饪的食谱制作的新鲜食材，其中许多都是专门为满足各种饮食和饮食限制而设计的，包括低碳水化合物，无麸质，素食主义者，素食主义者，酮，古法等。每周从菜单上的18种晚餐选项开始，例如虾仁海鲜饭，黑豆沙律的红薯墨西哥卷心菜或腰果奶油的土耳其肉丸，您可以选择其中的两个，三个或四个在下周交付。

Sun Basket还提供完整的健康食品菜单，包括红椒鹰嘴豆泥，味o汤，速食蛋和椰子酸奶等零食。Sun Basket是品种最丰富的餐包之一，您可以根据自己的要求真正定制每周的订单。

定价和订阅： 每份大约需要$ 12，因此每周三道菜(总共六份)将为您带来大约$ 72。家庭计划提供更好的价值，但选择却更少，每周只有六顿饭可供选择;但是，送餐套件部分可为四名成人(剩菜剩饭)提供服务。对于家庭计划，三餐(共12份)的价格约为132美元。

最佳送餐服务(无需烹饪)

新鲜地

新鲜是简单但一致的即食餐订阅(不是餐包)。就像名字说的那样，它很新鲜。新鲜的饭食消除了Blue Apron和HelloFresh等服务所需的任何准备工作，为可能没有时间或兴趣的健康意识人士提供单份饭菜。新鲜的饭菜冷冻后，在微波炉或传统烤箱中加热。每餐平均进餐约500卡路里，无麸质，纯天然且不含精制糖。Freshly菜单上的一些即食餐点包括丰盛的通心粉肉酱烤，鸡肉配椰子咖喱和火鸡蘑菇肉饼。这比获取原料还要容易!

定价和订阅： 刚开始就餐的套餐开始于4餐$ 50(每餐$ 12.50)，并且订购的越便宜越便宜。如果您采用每周12餐的计划，那么每人的费用仅为9美元。

最佳健康素食和纯素食餐包

紫萝卜

紫胡萝卜是原始的植物性送餐服务之一。100%纯素食餐盒服务为其创新且有趣的新鲜无肉食材和餐前准备选项(例如花椰菜和奎奴亚藜kofta或粘性杏子子炒菜)评分。Purple Carrot可以轻松地将其产品分类为高蛋白或无麸质餐食，甚至满足非素食者的需求。请注意，它的某些餐点需要花费一些时间和一点技巧，但是如果您想要优先考虑高质量的自制素食餐，那么这可能是最佳的餐包选择。

除了可口的纯素食餐，您还可以添加香蕉加布丁或带燕麦，杏子和腰果黄油的通宵燕麦等其他食品。

定价和订阅：紫色胡萝卜餐每餐的价格约为12美元，对于纯素食来说并不算便宜，但是您可以在为单身人士或夫妻(每周三餐两餐)或家庭而设计的两个计划中进行选择每周两顿六餐)。

最佳的自由式健身套餐服务

饿根

虽然它不是传统的送餐工具或送餐工具，但Hungryroot是AI和杂货店购物的交集，用于发送(根据您的喜好)精选的健康食品，零食和经调味的蛋白质堆，以用于快速餐食或更复杂的餐点制作(如果您选择)。如果您想做饭并且正在寻找健康的厨房灵感，那么这是一个不错的健康送餐服务选择，但是要找到送餐工具却有一定的局限性。就像，也许您今晚不想要罗非鱼卷饼。

Hungryroot相信您会喜欢它的专家建议，即有趣的优质杂货店产品，例如野生蘑菇鸡肉丸，泰国花生酱或香脆的胡萝卜-扁豆混合物。最初的咨询实际上是非常基本的，仅考虑饮食限制和过敏。但是不用担心，您可以在结帐后完全自定义订单，因此，如果您讨厌甜菜，则不必拥有甜菜。Hungryroot还将发送推荐的食谱，这些食谱可以用您得到的物品制成。

定价和订阅：小型杂货店交货价为69美元，包括杂货，可做三至四份两餐，外加小吃。中型交付价格为99美元，应大致制作四至五顿两餐，外加小吃，而大交付价格为129美元，足以容纳五至六种两餐，外加小吃。

最佳健康有机餐包

绿色厨师

Green Chef是一种健康的有机餐盒送餐服务，可根据您的计划量身定制，以保持古，酮，素食(植物性)饮食或保持稳定均衡的饮食。Green Chef餐盒中包含的成分中大约90%是经过认证的有机食品，并且可以可持续地进行钓鱼，养殖和饲养肉类，而没有激素或抗生素。

像Blue Apron或Sun Basket一样，Green Chef提供了烹饪相当简单的一餐所需的所有有机成分-通常在不到30分钟的时间里，而周到的食谱卡和照片使遵循以下说明变得容易，就像简单的照烧猪肉丸子一样。我们的清单上有一些膳食工具包服务，每周有更多总选择，但是Green Chef在质量，健康性和易用性方面绝对得分很高。

定价和订阅： Green Chef的有机产品每餐约8美元起，让您可以自定义或跳过旅行等周时间。

最好的餐食(不做饭)，用于干净饮食和整顿30

吃干净的兄弟

您可以用名字Eat Eat Bro来区分特定人群：兄弟。兄弟在哪里闲逛?体育馆。因此，正如您可能已经猜到的那样，这种准备好的餐食服务专注于清洁，健康，富含蛋白质的餐食，以支持这种健身生活。

使用预备餐送餐服务(仅在部分市场提供)的“兄弟”选择了至少五种预备餐在下一个送餐日送餐。这些餐点按蛋白质类型(鲑鱼，鸡肉，猪肉等)分类，也可以分为受欢迎的饮食类别，例如清洁，瘦肉，400卡路里以下，对酮体友好，素食等等。

定价和订阅：餐点从$ 8.50美元起，而鲑鱼和牛排等餐费则高达$ 13美元。

早餐和午餐的最佳送餐服务(无需烹饪)

灿烂的勺子

对于现成的健康早餐和午餐，这绝对是最好的送餐服务。Splendid Spoon希望通过每周将现成的冰沙，汤和谷物碗送到您家中的方式来吸引想要将其简单，轻松且营养丰富的早餐和午餐的人们。

Splendid Spoon强调营养成分，但不会因此而变味。汤包括花椰菜tikka和墨西哥番茄，而冰沙则有美味的组合，例如杏仁黄油和果冻，蓝莓阿萨伊和带有螺旋藻，生姜和姜黄的绿色抹茶冰沙。汤和冰沙按其总体预期效果粗略地分类，例如“修复”，“激发”和“刷新”。Splendid Spoon还提供全天汤清洁附件，以“重置”系统。

定价和订阅： Splendid Spoon提供了几种选择，例如早餐计划，每周有5个冰沙(大多数糖含量相对较低)，或午餐计划，为期5天的蔬菜包装汤，炖菜或谷物碗，价格为65美元。或获得全部价格：一整天价值135美元的冰沙和午餐(汤和谷物碗)。这是一项订阅，但是您可以随时取消，包括在第一周之后就可以尝试的话。

素食主义者的最佳送餐服务(无需烹饪)

Veestro

Veestro的饭菜经过准备，冷冻和素食(无需烹饪或组装)，可以运送，并且可以在微波炉或传统烤箱中加热。Veestro被证明是更实惠的送餐服务之一，每周15餐(每天三餐)仅需$ 130(当前折扣)。Veestro拥有种类繁多的素食餐点，您可以一次构建一盒10、20或30顿餐点，并在需要时批量交付。

如果卡路里计数对您的健康目标很重要，那么Veestro会尝试通过素食红咖喱配豆腐，青菜荞麦面，无肉的牧羊人派和早餐，将“减肥”计划中的三顿日常饮食保持在或少于1200卡路里墨西哥卷饼。一旦获得第一个计划，就可以开始自定义，重新排列您喜欢的菜肴并跳过那些您不喜欢的菜肴。

定价和订阅： 有几种选择。定制或厨师选择10餐套餐的价格为117美元。20顿饭的价格为217美元，而30顿饭的价格为297美元。减肥计划包括每天重复三餐，连续五天，五天进餐$ 176，七天进餐$ 227。