您不必使用默认设置的Apple Watch。通过调整这些设置，可以使手表正常工作。

由于WatchOS 7的发布 ， Apple Watch 不仅是腕带式连接到iPhone。它增加了新功能，包括睡眠跟踪和充当对讲机的功能。

但是试图弄清楚为什么手表上安装了如此多的应用程序，或者为什么Siri 一直在与您随机交谈，也可能会令人不知所措 。有时，由于错误的屏幕快照，相机胶卷变得过分拥挤，并且必须有一种方法来阻止每个应用程序自动安装。有，我们将向您展示。

调整您的所有活动目标

随着WatchOS 7的发布，Apple增加了在站立和锻炼时间上改变目标的选项。以前，您只能更改“移动”(或卡路里)目标。

因此，您无需更改默认值(30分钟的运动和每天累计12个小时的站立时间)，就可以更改其中之一以适合您的实际日常工作。

这个很小的变化将使您有可能在实际开始一天时达成自己的目标，而不是在Apple告诉您时。例如，如果您隔夜使用睡眠跟踪，并且需要在早上更频繁地为手表充电，那么您不会觉得自己已经花了一个小时的时间来关闭手表。

打开手表上的“活动”应用，然后滚动到底部，然后点击“编辑目标”。对所有三个指标进行调整，然后开始关闭这些环。

这么长的随机截图

同时按下Digital Crown和侧面按钮，即可在Apple Watch上截屏。这是一种简单方便的方法，除非您像我一样，发现自己经常在意外中触发它，然后用随机的表盘图片填充了照片应用程序。

要关闭全部截图功能，请打开手表上的“设置”应用程序或使用手机上的“手表”应用程序，然后转到“常规”并向下滚动，直到找到“启用屏幕截图”。将其关闭，然后返回无杂物的相机胶卷。

阻止每个应用自动安装

每次在iPhone上安装一个应用程序(在Back Market上为560美元)时，如果有应用程序，它将自动安装其Apple Watch。这会很快使手表的应用程序网格混乱，从而很难找到您想要在手表上使用的应用程序。

在手机的“手表”应用中或“手表”的“设置”应用中，点按“常规”，然后将“自动安装应用”旁边的开关滑动到“关闭”位置。

展望未来，您可以通过在手机上打开“手表”应用程序，然后滚动到底部找到可用应用程序列表的方式，在手表上安装单个应用程序。

使查找应用更加容易

蜂窝应用程序网格在促销照片和乍看之下看起来都很棒，但是很难找到要启动的应用程序，尤其是当您的手表上安装了很多应用程序时。手表无需使用网格，而是可以按字母顺序显示所有应用程序。

在手机的“手表”应用中或“手表”的“设置”应用中，然后点击“应用程序视图” >“列表视图”。现在，当您按下Digital Crown离开表盘时，您会看到一个应用程序列表，可以快速滚动浏览并查找所需内容。

控制何时看到Siri

有三种方法可以在Apple Watch上激活Siri。您可以将手腕抬到嘴边并开始讲话，长按“数字王冠”或使用唤醒短语“嘿，Siri”。

我发现在与他人通话时尝试检查时间或阅读通知时，我经常会不小心触发Siri(但我的手表认为我在试图与Siri通话)。这很烦人，但值得庆幸的是可以更改。

在手机上的“手表”应用程序或“手表”上的“设置”应用程序中，选择Siri，然后您会在其中找到三个按钮来控制何时看到Siri。将每个按钮滑动到“关”位置，以获取不需要的任何选项。

重新安排控制中心

就像iPhone上的Control Center一样，Apple Watch上的Control Center是您可以快速调整“请勿打扰”和飞行模式等设置并激活手电筒的地方。

但是，您可能会发现Control Center中的默认选项列表并非最适合您使用手表的方式。对我来说，这意味着将“上床时间”切换从列表底部移至顶部。这样，当我想在没有设置睡眠目标的情况下在周末跟踪睡眠时，可以向上滑动并点击图标。

要访问手表上的控制中心，请从表面的底部向上滑动，或者在应用程序中时，可以长按屏幕底部，直到看到控制中心开始向上滑动，然后您只需要向上滑动手指即可使用它。同样的技巧可以在任何地方查看您的通知。

更改顺序，或通过点击列表底部的“编辑”按钮隐藏“控制中心”中的某些按钮。图标将开始摆动，并显示红色减号以隐藏选项。将图标拖放到您的首选顺序中，或点击红色的减号按钮以完全删除该选项。

完成后，点击“完成”或按一下手表侧面的“数字表冠”以返回表盘。

还有更多值得关注的Apple Watch功能。例如，ECG应用程序可以帮助识别心跳不规则，进行新的舞蹈锻炼，甚至可以共享自定义表盘。