记住智能手机的计划都是关于你得到的通话分钟数和短信数，数据是无限的？现在，情况正好相反。当运营商意识到我们真正想要的是数据时，他们会求助于无限分钟、文本和数据限制——运营商声称这是为了管理网络。

虽然情况比几年前好，而且运营商现在确实提供无限计划(参见我们的最佳无限计划指南)，但我们经常遭受意外开支、速度节流或隐藏限制。每兆字节都要统计，否则你可能会发现自己为一只胳膊和一条腿的老化买单，或者你的连接速度可能会在最糟糕的时候被扼制。在这里，我们帮助您设置限制和警报，以关注您的数据使用情况，并提供一些提示来帮助您最大限度地利用您的数据计划。以下是减少数据使用的方法。

你可能高估了你需要的数据，所以用确凿的事实来决定哪种数据分配最适合你。登录您的运营商网站，查看您过去几个月的数据使用情况。选择一个高于您在此期间使用的数据量的计划，但要尽可能接近该数据量。像威瑞森的数据计算器这样的工具可以粗略估计您的数据使用情况，但我们建议根据您的真实世界来使用它。还是不确定，还是只想确定？查看我们的深入指南，为您选择合适的数据计划。

您的运营商是否提供某种类型的滚动数据选项？如果是这样，如果您在某个月使用了比正常数据更多的数据，您甚至可能有额外的数据需要在紧急情况下备份。

您可以通过以下方式查看设置；或蜂窝数据来检查iOS设备上的数据使用情况。这些统计数据不会自动重置每个计费周期，所以您必须记住自己做。如果您正在寻找一种更量身定制的方法来跟踪您的iPhone或iPad上的数据使用情况，我们建议您检查一些第三方应用程序。我的数据管理器跟踪您的使用情况，甚至允许您在一个月内超过一定数据量时设置自定义警报。

在安卓4.0或更高版本上，您可以像iOS一样检查数据使用情况，但也可以设置警报和限制。转到设置，在无线和网络下，单击数据使用或移动数据(您可能需要检查不同的安卓手机，但它仍应在您的网络设置下)。在三星Galaxy上，你会想去设置；连接以查找数据使用情况。

您将看到一个表格，显示特定时间段的数据使用情况。您可以切换设置移动数据限制，然后移动黑线和红线来设置警报。黑线将触发一个通知，告知您接近极限，而红线表示您的安卓设备关闭手机数据的阈值。同样的，安卓也有一些适合跟踪你使用情况的应用，但是和iOS不同的是，安卓的内置控件已经足够好了，所以你不需要使用任何东西，只需要烘焙设置即可。

另一个选择是使用运营商的移动应用程序。你的运营商如何解释你的数据使用可能与iOS和安卓所说的不同，所以我们建议你关注你在这里的数据，以获得最准确的信息。

你也应该考虑在不需要的时候关闭移动数据。

保存手机数据有一个基本规则：如果有Wi-Fi，请使用。无论在家还是在工作中，你都有机会连接到某种类型的无线网络，甚至在许多公共场所——包括公园、大卖场甚至百货商店——公共无线网络都在那里供你使用。

虽然有些人可能会要求你接受连接的条款和条件，但很多人不会。一旦您第一次连接，当您在范围内时，它会自动连接。养成在一个新地方登记的习惯，这将导致手机数据的使用量大幅下降。

一些运营商也提供自己的热点网络。AT；T通过热点网络提供连接(见这张Wi-Fi热点位置图)，威瑞森也提供类似服务，T-Mobile提供热点使用，按月收费。

即使你没有从上述任何一个热点访问，你仍然可以使用世界各地成千上万的免费无线热点。虽然我们建议您使用虚拟专用网络，但如果您敢连接到许多公共无线网络。

后台数据是数据分配最大的消耗之一，你可能甚至没有意识到它正在发生。当您收到新邮件时，Mail会同步它们，或者您的手机会自动下载新的应用程序更新。你真的需要这个吗？有什么东西可以等到你连上Wi-Fi再用吗？

检查使用的蜂窝数据，并进行必要的更改。在iOS中，这位于设置中；在手机或移动数据下，在安卓中，在设置中；无线；网络工作；使用数据或设置；连接；数据使用，在三星上。

在iPhone上，您只能切换使用过多数据的单个应用程序。您可以转到设置；常规和切换后台应用程序刷新。我们建议设置；一、曲调；使用蜂窝数据(或移动数据)关闭应用开关。如果不担心马上支持一切，也可以去设置；iCloudICloud Drive，向下滚动切换到蜂窝数据。

如果你看到一个单独的应用程序在安卓上咀嚼太多数据，点击该应用程序并考虑切换后台数据或关闭后台数据的使用-请注意，这将限制应用程序在后台更新的能力。考虑打开播放商店，点击左上角三条横线打开菜单，然后点击设置；自动更新应用，选择自动更新应用而不是Wi-Fi。您也可以查看设置；账户；谷歌，切换任何你不想同步的东西。

导航应用程序可能是一个惊人的大猪对您的数据。如果你一直在使用它们-寻找特定的商店或餐馆-或者如果你在一个新的城市，也许你应该提前看看下载区域地图？如果你是Android用户，这很简单。只需启动谷歌地图，搜索您想要下载的区域，然后点击更多信息，然后下载。

你可以在iOS中做同样的事情，点击打开谷歌地图中的菜单，然后点击离线区域，然后在右下角的加号图标。定义您的区域，点击下载，然后命名它并点击保存。或者，您可以提前加载一条路由，苹果地图的缓存将记住这条路，而不需要数据连接。只需在Wi-Fi上输入您的路由即可，允许它完全加载，然后退出应用程序并关闭数据连接。如果依赖应用程序的缓存对你来说有点可怕，苹果地图也允许你导出区域地图作为PDF，然后可以打印出来。

在移动设备上浏览网站的移动版本总是更好的，所以如果可以的话，避免使用网站的桌面版本。此外，尽管在手机上占用了相当数量的存储，浏览器缓存在这里实际上是一件好事。通过保存您的缓存，您将不必每次访问频繁访问的网站下载图像。

如果您正在使用Chrome，那么您可以点击右上角的三点菜单，选择设置并打开数据保护程序，它将自动压缩页面，然后下载它们。您还可以考虑使用OperaMini（Android，iOS）这样的浏览器，因为它的目的是压缩数据，并在浏览时大大减少您的使用。

视频对你的数据是最大的消耗，所以如果你流很多YouTube内容，那么考虑YouTube Red。这是公司的优质服务，每月10美元。虽然这听起来可能有很多，除了在你的设备上保存视频的选择，你也内置了他们的音乐服务。对于其他流订阅，您将需要检查它们提供离线内容的位置。苹果音乐（Android、iOS）、谷歌播放音乐（Android、iOS）和Spotify（Android、iOS）等应用程序允许您创建离线侦听播放列表，但您需要一些空间来存储它们。Spotify甚至允许您下载所有保存的歌曲，因此保存了一大块流媒体。

如果你是一个在移动中收听播客的粉丝，考虑得到一个像Pocket Casts（Android，iOS）这样的播客应用程序。它可能需要几块钱，但它有一个庞大的可用播客库（包括我们的一些最爱），并提供了一个选择，直到你已经连接到Wi-Fi网络，然后下载任何新的插曲。