首先，在手机上打开微博，进入首页后，打开我的；

在我的页面，找到右上角的设置，点击进入；

选择点击：通用设置；

在通用设置中，找到：视频上传清晰度，点击进入修改；

勾选自己需要的画质，

勾选完成，点击返回即可保存。