hello，小铁来为大家解答以上问题，保护视力颜色怎么涂，保护视力的颜色设置很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

现在人们的生活和工作都离不开电脑，但相信大家都有过这样的感受：长时间坐在电脑前，眼睛会干涩酸痛，这是电脑屏幕对眼睛的一种伤害。我们可以通过设置保护眼睛的颜色来缓解这种痛苦，减少伤害。那么电脑设置颜色保护眼睛的方法有哪些呢？

第一：所有程序窗口的颜色设置。

在弹出的高级外观对话框中的桌面空白处点击鼠标右键3354属性3354外观3354高级3354在Project中选择窗口3354颜色3354其他3354，在对话框右侧设置色相为75 ~ 85；将“饱和度”设置在90到120之间；将“亮度”设置为190到205之间，——，点击“添加自定义颜色”，3354并一直点击“确定”。Windows由黑白变为彩色后，设置成功；

第二：桌面背景颜色设置

在桌面的空白处点击鼠标右键3354属性——桌面3354颜色3354。根据自己的喜好，可以将桌面设置为浅绿色、浅蓝色等浅色3354或者根据喜好下载自己的图片。在图片上点击鼠标右键，选择“设为桌面背景”3354确认；

第三：设置EXCEL工作表的背景颜色

打开Excel——Ctrl A键，选择整个工作簿——，单击鼠标右键——，选择格式Excels 3354，在单元格格式窗口中选择字体选项卡3354颜色3354，将字体颜色设置为白色3354，切换到图案选项卡3354，将所有单元格底纹设置为黑色3354，最后单击确定。

一些常见的护眼颜色(可以根据自己的喜好设置):

颜色代码值

Galaxy #FFFFFF rgb(255，255，255)

杏仁#FAF9DE rgb(250，249，222)

秋叶棕色#FFF2E2 rgb(255，242，226)

胭脂红#FDE6E0 rgb(253，230，224)

绿草#E3EDCD rgb(227，237，205)

海天蓝#DCE2F1 rgb(220，226，241)

野葛# E9BFE RGB (233，235，254)

极光#EAEAEF rgb(234，234，239)

面对电脑时调整眼睛的其他几种方法：

第一，多吃香蕉。香蕉含有大量的钾，可以和钠结合，使双方达到平衡；同时，香蕉还含有大量的-胡萝卜素。人体一旦缺乏-胡萝卜素，就会引起眼睛疼痛，所以经常吃香蕉可以缓解眼睛疲劳。

第二：看鼻尖；深呼吸。吸气时，看鼻尖，看鼻翼两侧。呼气时，放松眼睛，恢复正常。看着远处的物体，慢慢呼出一口气。

第三：按穴位，闭上眼睛，拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二关节之间的指尖，从鼻子到太阳穴，平滑地触摸和按压眼窝的上缘和下缘。按压穴位是最常用的方法之一。

第四：光疗法。闭上眼睛，放松。坐在离灯大约15厘米的地方。最好用150瓦的灯泡。太亮或者太暗都没有那么好的效果。轻轻地把头从一边摆动到另一边，让你的眼睛沐浴在温暖的光线中。

第五，热敷和冷敷交替治疗。这种方法效果明显。先用热毛巾捂住闭眼30秒，再用长毛巾浸泡在冰水中，捂住眼睛，重复几次。

通过以上方法，注意护眼的颜色设置等保养，就可以把对眼睛的伤害降到最低。

上班族如何保护眼睛？

1.工作时间歇休息

短暂的休息时间可以放松你的眼睛。最好离开座位，寻找一些远处的目标。持续10秒左右。稍微休息一下会对你的眼睛大有帮助。

2.眼动

如果在电脑桌前坐一个小时，或者看书一个小时左右，可以试着做一些眼球运动，比如抬头换气，将眼球移回中间，吸一口气，重复这个动作三次左右，最后继续重复下面、左边、右边同样的动作。

3.眨眼

事实上，眨眼会使眼睛分泌眼泪。保持眼睛湿润对于戴隐形眼镜的OL来说很重要！许多女性全神贯注于工作，长时间盯着电脑屏幕，忘记了眨眼这个简单的动作，同时眼睛干涩难受。

4.放松呼吸

呼吸有助于保护眼睛吗？是的，其实吸气的时候可以加速血液循环。据调查，很多女性因为太专注盯着电脑而放慢呼吸速度，所以要时刻提醒自己保持呼吸顺畅，以放松身心！

5.健康的食物

吃对眼睛有益的食物在某种程度上也能帮助你。比如深海鱼中含有大量的DHA，可以让你的视网膜健康发育，预防疾病和白内障。此外，胡萝卜、柠檬、蓝莓、坚果、肝脏等。经常食用，不仅能增加体内抗氧化物质，还能有效保护眼睛，对抗衰老。真是一石几鸟啊！

本文讲解到此结束，希望对大家有所帮助。