hello，小铁来为大家解答以上问题，怎样选择空调才好，空调好么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

炎炎夏日，很多人都受不了高温，所以很多人都用上了避暑帮手——空调，尤其是在公司上班的白领和商场里的人，基本上整天都在空调房里。那么，夏天吹空调怎么样？长时间吹空调有什么注意事项？接下来我给大家详细介绍一下：

夏天吹空调怎么样？

空调是夏季降温的必备家电，可以营造舒适的室内环境温度。但是长时间吹空调容易得空调病。建议晚上睡觉时开启睡眠模式或设置定时功能，入睡后自动关闭空调。长时间在空调房工作，也建议多喝水，多走动。接下来介绍一些最常见的“空调病”。

免疫力下降

因为空调房长期封闭，空气无法交换，容易增加空气中的有害细菌，空气质量会下降。长时间呆在空调房里，会使人的免疫力下降，更容易患上各种疾病。

引起头晕

家里整天开着空调，大脑长期受凉会造成大脑神经失衡，导致头晕。如果人出汗很热，然后直接吹到空调里，也容易引起头晕。

导致皮肤不好。

空调房一般都很干燥。人在其中呆久了，皮肤可能会变得干燥，身体会出现缺水的症状，皮肤会变得很差。人吹空调一定要注意补充身体水分。

影响身体排毒

夏天，身体主要通过出汗来排毒。但是，如果人长时间呆在空调房里，身体的汗腺就会关闭，身体就不会出汗，这对身体的排毒是非常不利的。所以他们夏天尽量少待在空调房里，出汗对身体有好处。

胃部着凉

夏天睡觉时，人们总是用被子盖住肚子。这是为了避免半夜受凉。空调房里的冷空气很容易使人肚子受凉，容易导致腹泻，甚至肠胃炎。因此，人们在空调房里一定要注意保暖。

引起感冒

人们通过空调的制冷作用将空调室内的温度控制在相对较低的水平，容易导致室内外温差相对较大。人从室外进入室内，皮肤上的毛孔突然收缩，影响人排汗。空调开多了容易感冒。

引起颈椎病

夏天是颈椎病高发的季节，因为夏天吹空调容易使人处于冷热交替的环境中，所以容易出现“歪脖子”等等。有些白领需要整天对着电脑，然后如果坐姿不正确，就很容易损伤颈椎，一旦着凉就很容易生病。

长时间吹空调的注意事项：

1.远离空调出风口。

空调的出风口通常很冷。如果直接吹到我们身体的某个部位，那个部位会感觉很冷，长时间不舒服。无论是在家里还是在公司，都要远离空调的出风口，以免感冒生病。

2.吹空调也讲究方向。

夏天吹空调我们也有技巧。想让房间快速降温，光把空调吹下来是不够的，要吹起来降温更快。空调向上吹冷气，冷气会慢慢下降，然后房间降温更快。

3.日常吹空调保护重点部位。

我们身体的某些部位着凉，会影响身体健康，比如颈椎、头部等。所以在日常生活中，我们最好准备好外套或毛毯，不要在身体的这些部位着凉，以免生病，影响工作。

4.睡觉时不要整夜开空调。

我们晚上睡觉的时候，最好不要通宵开空调。我们可以定期开两三次

在夏天，我们在运动时或平时会出很多汗。回到家，千万不要马上吹空调。吹之前我们最好休息一刻钟左右。另外，洗完澡头发还是湿的时候不要吹空调，以免淋湿。

夏天吹空调怎么样？今天的演示到此结束。友情提醒：长期在办公室、写字楼工作的人，不妨在公司备一套长袖衣服，尤其是年轻女性。最好用最好的衣服保护膝盖的关节，同时每隔一段时间起来运动一下，改善血液循环。

本文讲解到此结束，希望对大家有所帮助。