大家好，张宇为你解答以上问题。橄榄油怎么吃比较合适，橄榄油怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、橄榄油可以用来油炸食物。这种食用油抗氧化能力强，不饱和脂肪酸含量高。高温油炸后，其化学结构不会发生明显变化。因此，平时用橄榄油煎炸食物，可以使食物味道鲜美，而且可以反复使用。

2、做凉拌酱。

3、橄榄油平时也可以作为沙拉的调料，也就是人们在做沙拉或者蔬菜沙拉的时候，可以加入适量的橄榄油，可以增强口感，让食材的颜色变得鲜艳，让做出来的菜肴有很强的地中海风味。人们吃了沙拉或橄榄油做的沙拉后，也能尽快吸收利用橄榄油中所含的营养。

4、红培甜点

5、橄榄油平时也可以用来烤甜点，也是一种常见的吃法。人们平时做面包或甜点时，可以取适量橄榄油直接涂抹在这些甜点表面，或者用它代替奶油。准备好的面包和甜点味道很好，外观也很漂亮。

6、如何使用橄榄油？

7、橄榄油除了可以供人食用外，还可以直接外用，可以修复受损的皮肤细胞。当人没有受到创伤而留下疤痕时，可以直接在患处涂抹橄榄油，可以使疤痕尽快消退。此外，如果人们在怀孕期间有妊娠纹，可以直接用橄榄油涂抹并按摩，也可以使妊娠纹尽快消失。

8、平时橄榄油还可以喝蜂蜜、牛奶、柠檬汁等食物，放在一起做面膜，可以滋养娇嫩的肌肤，延缓衰老。

本文讲解到此了，希望对大家有帮助。