大家好，张宇为你解答以上问题。一天可以吃一盒蓝莓吗，蓝莓可以一天吃一盒吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，现在市面上一盒蓝莓的重量在125克左右，每天吃一盒蓝莓超过了蓝莓的推荐摄入量，所以不建议每天吃一盒。

2、你一天吃多少蓝莓？

3、20粒左右为宜。

4、蓝莓虽然吃起来酸甜可口，营养价值也很高，但不适合在东南地区过量食用，而且蓝莓是一种凉性水果，每天吃20粒左右就好，不适合过量食用。

本文讲解到此了，希望对大家有帮助。