大家好，张宇为你解答以上问题。蓝莓怎么吃，蓝莓怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃蓝莓最方便的方法就是洗干净直接吃。记得带上果皮，因为蓝莓中的花青素大部分都集中在果皮中。野生蓝莓没有喷洒农药，更加环保。有时候可以不洗直接吃。不过蓝莓最好用清水浸泡五分钟，用手轻轻搅拌几下，再用清水冲洗干净，这样就可以像葡萄一样生吃了。如果觉得不太卫生，可以把蓝莓放在淡盐水中浸泡三分钟，然后用清水冲洗干净生吃。

2、冰糖蓝莓。

3、一些新鲜的蓝莓是酸的。为了消除这种酸味，可以将干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中。你喜欢的，冰糖或多或少。正常情况下，冰糖和蓝莓的比例是1: 5。蓝莓用冰糖水浸泡后，放入冰箱30分钟，再次食用。味道清凉，酸甜。还可以加入蜂蜜、糖、橙汁等。你喜欢的。

4、蓝莓汁

5、你可以把蓝莓洗净，挤成蓝莓汁。你可能第一口就觉得很酸，但是吃几口就会感觉很好。

6、蓝莓果酱

7、你可以把蓝莓放在锅里，用中火煮，做成蓝莓酱。只要熬成浆就行，一般需要15分钟左右。蓝莓果酱搭配面包和酸奶(原味酸奶)很好吃，或者搭配山药泥也很好吃。

8、蓝莓配冰淇淋。

9、将清洗干净的蓝莓放入盆中，取一盒冰淇淋，在自然状态下变成糊状，倒入盆中，与蓝莓充分混合，即可食用。蓝莓冰淇淋酸甜可口，清爽宜人，能解暑养颜。

10、蓝莓泡酒

11、你也可以用新鲜的蓝莓来酿酒，放十五天左右就会变成蓝莓酒。

12、一次吃多少蓝莓合适？

13、成年人吃10个左右；孩子们大约吃三个。

14、蓝莓是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、花青素、膳食纤维、微量元素等成分。适量食用对身体有很多好处，但不适合多吃。蓝莓是一种清凉的食物，摄入过多会增加体内的寒凉之气。

本文讲解到此了，希望对大家有帮助。