大家好，张宇为你解答以上问题。黑芝麻怎么吃养头发，黑芝麻怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑芝麻富含各种脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等元素。黑芝麻可以生吃，也可以多种方式烹饪。可制成零食、芝麻酱；或炒制、磨碎，用糖或盐咽下；也可以和小麦粉、藕粉混合做成糊状。

2、黑芝麻核桃糊。

3、配料：熟黑芝麻20克，熟核桃30克，白糖10克，淀粉适量。

4、做法：将黑芝麻和核桃仁分别捣碎，放入锅中，用适量的水煮沸，加入白糖，搅拌均匀，用淀粉勾芡，制成糊状，可作为早餐和日常膳食食用。

5、黑芝麻茶

6、配料：黑芝麻100克，红茶适量，盐少许。

7、练习：

8、1.黑芝麻翻炒，研成细末，加入适量的水和盐，做成薄厚状备用。

9、2.将红茶放入杯中，用开水冲泡，然后取红茶水倒入锅中煮沸，然后停火放入，直至水温适中。

10、3.将黑芝麻倒入茶中服用。

11、芝麻糖

12、配料：黑芝麻250克，核桃仁250克，红糖500克，香油少许。

13、练习：

14、1.将黑芝麻放入锅中，小火炒熟，稍微晾一下，搓掉外皮。

15、2.将核桃仁放入锅中，小火翻炒至酥香，去内皮。

16、3.将红糖放入锅中，加入少许清水，小火熬制至糖液粘稠，加入黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀，趁热倒入涂有香油的大搪瓷盘中，稍凉后压平，用刀切成小块，完全冷却后形成红黑相间的平板糖果。

本文讲解到此了，希望对大家有帮助。