百合怎么吃好吃又简单(百合怎么吃)

导读大家好,张宇为你解答以上问题。百合怎么吃好吃又简单,百合怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、双斗白鹤汤2、
音频解说

大家好,张宇为你解答以上问题。百合怎么吃好吃又简单,百合怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、双斗白鹤汤

2、食材:绿豆30克,红豆30克,百合30克,猪里脊肉500克。适量的盐。

3、练习:

4、1.绿豆、红豆、百合洗净,用清水浸泡半小时。

5、2.猪里脊肉洗净,切块,放入沸水中焯一下,然后捞出沥干水分。

6、3.将所有材料一起放入锅中,加入一些水,用大火煮沸。

7、4.转小火煮至食材熟透烂,再加盐调味即可食用。

8、好处:活血、凉血、润肤、祛斑。

9、注意:百合应选择味道甘甜、花瓣小、质厚、色黄白色或白色;如果不用猪里脊肉煮汤,也可以用鹌鹑蛋达到同样的效果。

10、栗子猪蹄汤

11、食材:猪蹄1个,百合30克,鲜板栗肉200克,莲子30克。适量的盐。

12、练习:

13、1.将猪蹄刮干净,放入沸水锅中煮一会儿,然后捞出来放在冷水中度过。

14、2.百合和莲子分别用清水洗净。

15、3.栗子肉已经用开水烫过了,衣服都脱了。

16、4.将所有材料放入陶罐中,加入清水,大火烧开,然后转小火煮2小时。猪蹄熟烂后,加盐调味即可食用。

17、好处:健脾开胃、润肺止咳、美肤减皱。

18、椰子百合汤。

19、食材:椰肉1个,川贝15克,百合15克,麻黄10克,冰糖适量。

20、练习:

21、1.椰子开洞,取椰子肉备用。

22、2.百合、川贝、麻黄洗净,与椰肉一起放入炖锅中。

23、3.碗中放入水半个,炖1小时,等到汤汁做好。

24、好处:清热生津、润肺,适用于暑热咳嗽、上火虚劳咳嗽、支气管炎、痰多、气喘咳嗽的患者。

本文讲解到此了,希望对大家有帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!