大家好，张宇为你解答以上问题。百合怎么吃好吃又简单，百合怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、双斗白鹤汤

2、食材：绿豆30克，红豆30克，百合30克，猪里脊肉500克。适量的盐。

3、练习：

4、1.绿豆、红豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。

5、2.猪里脊肉洗净，切块，放入沸水中焯一下，然后捞出沥干水分。

6、3.将所有材料一起放入锅中，加入一些水，用大火煮沸。

7、4.转小火煮至食材熟透烂，再加盐调味即可食用。

8、好处：活血、凉血、润肤、祛斑。

9、注意：百合应选择味道甘甜、花瓣小、质厚、色黄白色或白色；如果不用猪里脊肉煮汤，也可以用鹌鹑蛋达到同样的效果。

10、栗子猪蹄汤

11、食材：猪蹄1个，百合30克，鲜板栗肉200克，莲子30克。适量的盐。

12、练习：

13、1.将猪蹄刮干净，放入沸水锅中煮一会儿，然后捞出来放在冷水中度过。

14、2.百合和莲子分别用清水洗净。

15、3.栗子肉已经用开水烫过了，衣服都脱了。

16、4.将所有材料放入陶罐中，加入清水，大火烧开，然后转小火煮2小时。猪蹄熟烂后，加盐调味即可食用。

17、好处：健脾开胃、润肺止咳、美肤减皱。

18、椰子百合汤。

19、食材：椰肉1个，川贝15克，百合15克，麻黄10克，冰糖适量。

20、练习：

21、1.椰子开洞，取椰子肉备用。

22、2.百合、川贝、麻黄洗净，与椰肉一起放入炖锅中。

23、3.碗中放入水半个，炖1小时，等到汤汁做好。

24、好处：清热生津、润肺，适用于暑热咳嗽、上火虚劳咳嗽、支气管炎、痰多、气喘咳嗽的患者。

本文讲解到此了，希望对大家有帮助。