大家好，张宇为你解答以上问题。猕猴桃怎么吃，猕猴桃怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：1、猕猴桃汤
2、配料：猕猴桃200克，苹果1个，香蕉2根，糖和湿淀粉适量。做法：猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小块。将桃子丁、苹果丁、香蕉丁放入锅中，加入适量的水烧开，然后加入白糖，再用湿淀粉做成细条，出锅即可。
3、功效：具有清热解毒、生津止渴的功效。
4、冰糖猕猴桃
5、配料：猕猴桃250克，冰糖适量。
6、做法：猕猴桃洗净去皮去核，切成小块，放入碗中，加入冰糖，放入笼中蒸至桃肉熟透烂，取出食用。
7、功效：具有生津养阴、降血压、降血脂的功效，能达到润肤、乌发、养颜的目的。
8、猕猴桃银耳汤
9、配料：猕猴桃100克，银耳50克，白糖适量。
10、做法：猕猴桃洗净，去皮去核，切片；将银耳去毛去杂质，洗净，撕裂，放入锅中，加入一些水，煮至它熟悉的银色，加入猕猴桃片和白糖，并煮沸。
11、功效：具有润肺生津、滋阴养胃的作用。适用于心烦、止渴、厌食、消化不良、肺热咳嗽、痔疮等症。
12、猕猴桃的营养价值是什么？
13、根据研究，一个猕猴桃可以提供一个人每日维生素C需求的两倍以上。此外，猕猴桃还富含维生素E、维生素K等多种维生素，以及优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质。经常食用猕猴桃可以清热降火、润燥通便；改善血流，预防血栓形成；降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率；糖代谢的调节、细胞内激素的调节和神经传导作用等。
14、猕猴桃饮食应避免。
15、大多数人都可以吃猕猴桃，尤其是对于抑郁症、经常烧烤、经常便秘、食欲不振、消化不良、高血压、冠心病和心血管疾病的患者。
16、吃猕猴桃的时候要避免和奶制品一起吃，因为猕猴桃中的维生素C含量相当高，很容易和奶制品中的蛋白质凝结在一起，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。
17、猕猴桃的选择与贮藏。
18、选购猕猴桃时，要选择质地柔软、香味浓郁的优质猕猴桃。
19、储存猕猴桃时，最好用保鲜膜包裹，放入冰箱保存。
本文讲解到此了，希望对大家有帮助。