大家好，张宇为你解答以上问题。栗子怎么吃对肾脏好，栗子怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、配料：板栗、西红柿、冬笋、黄花菜、黑木耳。

2、做法：栗子煮熟去壳，西红柿冬笋洗净切块，百合洗净切块，黑木耳洗净切片，大蒜去皮炸透，生姜切片。冬笋、黄花菜、黑木耳加水煮一会儿，捞出备用；油锅加热，放入蒜片和姜片，加入除栗子和西红柿以外的所有食材，上汤，调味炖一会儿，然后加入栗子和西红柿一起炖，用湿生粉勾芡。

3、营养：此菜具有补肾益气、强筋骨、暖肠健胃的功效，适合高血压、肾虚、腰膝酸软的患者食用。

4、板栗百合生鱼片汤。

5、配料：栗子、百合、猪肉、生鱼。

6、做法：猪肉切块，生鱼洗净，栗子百合洗净，猪肉放入沸水中去血水，泥锅放入水，大火煮开后加入所有食材，煮2小时入味。

7、营养功效：养肺益气、强腰膝、止咳利尿，对高血压引起的肾虚腰膝酸软有一定疗效。

8、江垭二神板栗

9、配料：党参、板栗壳、木耳、冰糖、鸡汤。

10、做法：党参切片，加水煎成汁。将汁过滤备用，木耳去杂洗净，加入鸡汤、药汁、人参片入锅，加入板栗、木耳，加入精盐、冰糖调味，然后收汁。

11、营养：此菜具有补中益气、养血润肺、健脑强心、降血压、降血脂、预防动脉硬化的作用，适合气虚型高血压患者食用。

12、板栗的营养价值。

13、板栗被誉为干果之王。其维生素C、B1、胡萝卜素含量高于普通干果，富含磷脂、不饱和脂肪酸和维生素。对抗衰老、延年益寿、防治心血管疾病、保护脑神经有很好的保健作用。此外，板栗还具有养胃健脾、补肾壮腰的功效。经常吃板栗还可以辅助治疗继发性口腔溃疡和成人口腔溃疡。

本文讲解到此了，希望对大家有帮助。