hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下怎么缓解紧张情绪面试，怎么缓解紧张情绪这方面的一些知识

1、首先最通俗的办法是深呼吸，不过很多时候有些人深呼吸只是增强了呼吸的力度，却没有将注意力集中到呼吸的节奏上面，其实深呼吸的时候是需要将注意力集中到呼吸的节奏中去，才能转移了我们的注意力，这样才能帮助缓解到紧张的情绪。

2、其次是转移注意力，很多方法都可以转移注意力，比如可以停下音乐，或是去跑下不，或是去看一些自己感兴趣的东西，玩一些好玩的东西，或是去喝下水，这些都可以在你紧张的时候起到作用。

上述的解答希望对你有所帮助。