hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下突然发脾气控制不住情绪，控制不住发脾气怎么办这方面的一些知识

1、若是不能控制自己发脾气，结果不仅仅会伤害到自己，同时也会伤害到别人，而且事情不能得到解决。因为脾气差的人群要时时反省自己，要认识到自己暴躁脾气的坏处。如果自己控制不住，寻求朋友与亲人的帮助，让他样在旁边提醒一下。

2、脾气不好的人遇事不能静下来，平时可以多看看书锻炼一下，无论内心多知浮躁，也需要让自己心静下来，选择适合自己的书籍，进行修身养性，慢慢地自己的暴躁脾气会有好转。

3、还有一种情况，控住不住自己发脾气，可能是自己对于生活的要求较高，对于什么都不满意，看什么都不顺眼。才会出现对自己与他人过于苛刻。那么，可以学着不必事事都完美。

上述的解答希望对你有所帮助。