hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下晚上不吃饭会怎么样，晚上不吃饭会怎么样这方面的一些知识

1、优质蛋白不足

2、一天三餐，这是惯常。为了减肥，长期不吃晚饭，人体蛋白质的摄入就会不够充足，那么，身体的机能就会出现损伤，譬如，皮肤会变得暗沉无光，胶原蛋白的流失，人搞得特别显老；内分泌失调，特别容易长痘痘。

3、各种维生素不足

4、本来三餐，少了一餐，有可能会导致人体维生素的缺乏。维生素A不够，很容易出现胃肠或者泌尿系统方面的问题；维生素B不够，会容易肥胖；此外，像皮肤弹性弹性不好、光泽暗淡，抵抗力下降等等，都跟为维生素缺少有关。

5、体内蛋白质被消耗

6、许多人，都有个误区，认为不吃饭，首先会消耗脂肪，错！最先消耗的回事蛋白质。蛋白质不完全分解的情况下，会产生自由基，告诉你吧，这个自由基，是衰老和其他许多疾病的罪魁祸首。

7、导致基础代谢率下降，形成易胖体质

上述的解答希望对你有所帮助。