hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下怎样提高身体免疫力，怎样提高身体免疫力这方面的一些知识

1、适当的锻炼是很有必要的，尤其是现在的人进行体力劳动的人比较少。工作的地方基本都是在办公室，所以缺少运动，这样自然会影响到免疫力。想要提升身体的免疫力，就需要进行适当的运动和锻炼。

2、提升良好的睡眠，有助于身体免疫力的提高。现代人体力活动比较少，但是夜生活却很丰富。尤其是晚上很多人喜欢熬夜，有的人是因为工作的原因熬夜。有的人是因为进行夜生活而熬夜的。提高身体免疫，一定要从睡眠入手，不熬夜，拥有好的睡眠质量。

上述的解答希望对你有所帮助。