hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下含锌较高的食物有哪些，含锌最高的食物有哪些这方面的一些知识

1、牡蛎可以说是含锌最好的食物了，在宝宝可以吃辅食的情况下，家长们可以给宝宝煮一些牡蛎粥，这是补锌的好方法。牛肉，牛肝含锌也是很高的，可以少量给宝宝吃一些。如果宝宝缺锌严重的话，需要在医生的指导下服用相应的补锌药剂。

2、不管是宝宝，还是成年人，身体的微量元素需要平衡，这样才能保证身体的健康。如果身体严重缺乏某种微量元素的话，有可能会导致一些疾病的出现。成年人缺锌可以通过食补来解决，比如多吃牡蛎，牛肉，牛肝等等。

上述的解答希望对你有所帮助。