hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下经常拉肚子最吃什么食物合适，拉肚子不能吃什么食物这方面的一些知识

1、拉肚子不能够吃含有高蛋白营养的食物，因为这些高蛋白的食物，如果不能够得到充分消化和吸收的话，是会加重拉肚子现象的，并且还会反复出现类似现象，在身体不舒服的时候，要少吃火腿，腌肉，香肠类的食物，和含有添加剂非常丰富的食物。一些粗纤维的食物也要少吃。

2、因为身体处于不健康的情况，需要保持饮食的清淡，可以多喝一些粥，小米粥有非常好的养胃功效。同时可以适当的吃一些香蕉，这里面有很多帮助减缓腹泻的物质。面食也是比较好消化的食物，可以适当的吃一些，但面条不要过于油腻。

上述的解答希望对你有所帮助。