hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下体质差睡不着怎么办，体质差迷糊怎么办这方面的一些知识

1、体质差迷糊怎么办

2、可能跟贫血有关，因为贫血的人都容易出现体质差且迷糊的状态。

3、并且很多时候，一些人可能在平时的生活中没有注意营养的摄入，长期下去容易造成贫血的症状。

4、如果是因为贫血引起的，那就得多吃一些补品了，另外还需要调整饮食，这样才能够渐渐的改善贫血的症状。

5、体质差要如何锻炼

6、慢跑

7、体质差的人就应该要选择慢跑，因为运动太剧烈也容易引起晕倒或者是其他情况出现。

8、打球

9、打球也是一种很不错的选择，一方面能够增加跟其他运动人员的沟通和交流，让自己心态愉悦，另外一方面，打球也需要选择乒乓球或者羽毛球比较好，如果出汗了也要及时换衣服，预防感染。

10、游泳

11、大家也可以在夏季选择多去游泳，因为游泳也能够让您全身都放松，也是一种特别好的健身运动。

上述的解答希望对你有所帮助。