hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下肚胀不消化是啥原因，肚涨不消化怎么办这方面的一些知识

1、当出现肚涨不消化的情况应该多喝一些水，吃一些清淡的食物。在饮食上应该多吃一些粥和面，多吃一些软烂易消化的食物。而且一定要注意腹部的保暖，多运动运动也有力于消化防止肚胀难受的情况，尤其是晚饭后可以散散步。

2、肚涨不消化以后可以通过按摩腹部来缓解这种情况，在按摩的时候要顺时针的按摩，不能太用力，然后可以喝一些蜂蜜水，也能够有助于消化，缓解肚胀，或者是吃些山楂也能够治疗肚胀不消化的情况。

上述的解答希望对你有所帮助。