hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下冬天上火了怎么办小妙招，冬天上火了怎么办这方面的一些知识

1、在生活中应该多吃一些去火的水果或者是蔬菜，可以多吃一些葡萄西瓜。不要去吃芒果荔枝，这些会让上火更加严重，吃蔬菜可以吃苦瓜，冬瓜等一些食物，不要去吃香菜。

2、也可以多喝一些降火的汤汁，比如银耳汤或者白开水也可以喝栀子或黄连。

3、运动也是非常重要的，在天气比较好的时候，建议出去多运动一下，选择适合自己的运动项目。

4、在平时多喝水，人们在上火的时候嘴里会非常的干，而且体内也是比较干燥的，这个时候就要多喝水，喝水利于身体的健康，可以缓解上火的症状。在平时一定要注意饮食的问题。

上述的解答希望对你有所帮助。