hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下天生体质弱的人怎么办，天生体质弱怎么办这方面的一些知识

1、积极做运动。体质弱的人一定要积极锻炼身体，每天运动一下对体质弱的人来说是非常重要的，运动的时候一定要选择好运动方式，最好是选择不太激烈的有氧运动，可以帮助孩子提高体质。

2、就医调理。如果小孩子体质比较弱，可能是某种疾病造成的，也可能是体质差影响了身体的某种器官的功能造成的。所以小孩子体质弱最好是找医生帮忙寻找一下原因，根据医生的建议进行必要的调理，必要的话，可以服用一些保健品和药物。

3、保证充足的睡眠。经常熬夜或者是睡眠不好的人是非常容易出现体质弱的情况的。如果想要改善，可以积极想办法提高自己的睡眠质量。保证充足的睡眠是改善体质的一个很好的途径。

4、饮食调理。体质弱的人可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，也需要多补充一些维生素，同时体质弱的人最好是及时采取补气补血的方法来改善体质。

上述的解答希望对你有所帮助。