hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下熬夜吃什么保健品比较好，熬夜吃什么比较好这方面的一些知识

1、日常生活中可以适当的吃一些鱼肝油，熬夜很伤眼睛，尤其是现在拿着手机电脑玩半夜的人们就更需要保护眼睛了，鱼肝油里含有丰富的护眼成分，比如说维生素A，所以说在日常生活中适当的吃一些鱼肝油还是很不错的。

2、适当的吃一些鱼，虾，核桃，蛋黄之类的富含磷脂比较高的食物，这些食物可以补脑，熬夜对大脑的脑细胞的消耗也很很高的，所以记得要即使补充。

3、熬夜对肾脏的伤害也是不容小觑的，所以在平时的时候可以有选择的吃一些西兰花，黑木耳，动物的肝脏之类的有助于肾精补充恢复的食物，此外还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这些食物可以保护我们的眼睛，还能对身体各个部分起到有益的帮助。

上述的解答希望对你有所帮助。