hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下怀孕心里难受不舒服怎么办，怀孕了心里难受怎么办这方面的一些知识

1、当自己怀孕难受的时候，可能是因为早孕的反应，会出现乏力，择食，食欲不振，呕吐所导致的，想要缓解女性看一些喜欢的电视或者听一下喜欢的歌曲，来帮助怀孕心理难受。

2、有时女性的心情比较紧张所造成的，可以通过饮食来帮助缓解，否则就会影响到胎儿，可以通过吃一些有营养的鱼类，比如鲫鱼汤、草鱼羹等，以及鲜鸡蛋，水果，蔬菜等，保障营养的同时缓解紧张情绪。

上述的解答希望对你有所帮助。