hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下喝简醇酸奶能缓解便秘吗，酸奶可以缓解便秘吗这方面的一些知识

1、 人的肠道都会有一个微环境，要是微环境失调就容易引发便秘情况。这个时候适当的喝一些酸奶，酸奶当中的益生菌能够调节肠道的微环境，而且还能让肠道更快的蠕动，进而改善便秘。

2、 大多数人便秘和不良的饮食习惯以及生活习惯有关系，比如说经常吃很精细的食物，很少吃粗粮，这样肠道蠕动的速度就会减慢，便秘的情况自然也更容易发生。还有一部分人经常会憋大便，这样也容易引发便秘。

3、 要想缓解便秘症状，除了可以适当喝酸奶之外，平时也应该要多吃一些具有润滑肠道效果的食物，比如说香蕉，芝麻，蜂蜜等。饮食上应该保证粗粮和细粮的均衡搭配，在保证营养吸收的同时也能够预防便秘。

上述的解答希望对你有所帮助。