hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下最近容易发脾气急躁怎么回事，容易发脾气急躁怎么回事这方面的一些知识

1、行为条理法

2、容易脾气暴躁的人，可能都和情绪精神有关系，如果你的情绪自己控制不好的话，那么就很容易出现发怒的情况。所以要从点滴开始，让自己有稳定的情绪和静心的状态，把自己的生活秩序管理好，培养有节奏的生活状态。

3、磨炼养成法

4、脾气比较急的话，要慢慢的去磨合，要有耐心的做一些小事情，可以从一些锻炼细心的事情中入手，比如说可以选择下棋，或者是练习书法等等，效果会好一些。

5、预期时间法

6、爱发脾气的烦人，要给自己一个预期目标，看看是否有收敛的效果，如果一些急躁的性格不会影响目标的实现，那么说明是有成效的，坚持下去，你就不会那么爱发脾气了。

7、自我放松法

上述的解答希望对你有所帮助。