hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下空腹喝了牛奶怎么办，空腹喝牛奶之后怎么办这方面的一些知识

1、空腹喝牛奶，首先一个不好的影响就是营养成分的损失。牛奶中丰富的优质蛋白质，对身体的原有组织有修补作用，是非常健康的营养物质，但是若空腹喝牛奶就会让牛奶从胃中快速的排出，内含的丰富蛋白质将会被人体分解作为热量，从而被消耗掉，也就损失了牛奶的营养物质，喝牛奶也就没有了意义。

2、空腹喝牛奶还可能造成肠道功能不调，这种情况会引起的胃酸分泌异常，还会引起消化不良从而导致出现腹胀痛的情况。所以喝牛奶最好是在饱腹的情况下，这样可以增加牛奶中的蛋白质吸收，也能避免因为空腹喝牛奶会出现的一些不适症状。

上述的解答希望对你有所帮助。