hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下熬夜吃什么维生素好，熬夜吃什么维生素好这方面的一些知识

1、很多人为了工作，都需要经常熬夜加班，对于这一类人群来说，维生素a是很容易大量消耗的。从而导致眼部出现不适症状，可以通过吃苹果、樱桃、白菜、鸡肉等食物来补充维生素a，平时觉得眼部疲劳的时候，一定要合理的休息，这样就能够起到缓解的作用。

2、经常熬夜的人是很容易会长痘痘的，最主要的原因就是因为维生素b的流失，为了能够让肌肤更加健康，就需要适当的进行补充，如果缺乏这种维生素人士很容易变的紧张、焦躁，平时可以吃动物，肝脏，小米，花生等食物来获得大量的维生素b。

上述的解答希望对你有所帮助。