大家好，慧慧来为大家解答以上问题孕妇能吃巧克力吗32周，孕妇能吃巧克力吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

今天，我们来看看孕妇能不能吃巧克力。吃巧克力要注意什么？来看看吧！

1、孕妇可以吃巧克力吗

其实孕妇在孕期是可以吃巧克力的，但是注意不要吃太多，容易发胖。不过，适当使用更好。孕妇吃了有很多好处，不仅对孩子的发育有好处，对自己的身体素质也有好处。下面就来了解一下它的锯片好处吧！

1.控制血压：

只有黑巧克力有这种效果，白巧克力没有，因为白巧克力不含可可豆和类黄酮。

2.滋润皮肤：

可可粉，巧克力的一种黄酮类物质，可以使皮肤润泽光滑，滋润皮肤，达到美容的效果。

3.心血管保护：

黑巧克力中的天然抗氧化剂多酚含量很高，有很好的抗炎作用，还能降低血小板的活化，对心血管系统有很好的保护作用。

4.控制食欲：

巧克力中的咖啡因可以抑制人的食欲，促进人体新陈代谢。因为巧克力吃后有很强的饱腹感，可以有效控制食欲。建议吃黑巧克力。它的含糖量和脂肪含量低，但咖啡因比牛奶巧克力高。

5.调节消化系统：

黑巧克力可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化，异黄酮也可以缓解腹泻的症状。

6.调节免疫功能：

黑巧克力有很多营养成分。其中黄酮类化合物具有良好的免疫调节作用，能保护免疫系统免受自由基的侵害。

2、孕期吃巧克力会发胖吗

我们都知道巧克力是一种增肥的食物，那么孕妇可以吃巧克力吗？会胖吗？其实也是一样的。巧克力让你变胖，不是因为它含有蛋白质和脂肪。

因为巧克力中三分之一的脂肪是饱和脂肪酸，不会升高体内的胆固醇，另外三分之一是油酸，是一种低热量的脂肪，所以不会导致肥胖。

巧克力导致肥胖的原因是“糖”。为了让可可更美味，厂家会添加一定量的糖，这样消费者吃起来才会有好的感觉。但含糖量越高，人体分泌的胰岛素越多，身体负担越重，导致体重增加。

特别是一些低品质的巧克力含糖量更高，糖的添加量也会降低产品的成本。他们会让植物油代替一部分可可脂，可可脂是容易导致肥胖的重要成分。所以建议准妈妈们在吃的时候买高质量的巧克力！

3、吃巧克力对胎儿有影响吗

(1)孕早期吃巧克力会影响胎儿，但是是好的影响！有科学家做过相关研究，研究表明孕妇每天食用巧克力对胎儿的行为有积极影响。

与不吃巧克力的母亲相比，经常吃巧克力的母亲所生的孩子对新环境的恐惧更少。

(2)孕妇吃黑巧克力，会不会让孩子变黑？其实这是谣言，完全没有科学依据。说喝茶带气会让孩子变黑是不对的，因为下一代的肤色和孕期吃什么食物关系不大。而且和父母的遗传关系大一点。

但是母亲孕期吃的食物对孩子的肤色也有一定的影响，比如孕期多摄入维生素和蛋白质？孩子的肤色会更好，所以建议准妈妈在孕期可以多吃水果蔬菜和奶制品，对宝宝的粉嫩美白有很大的帮助！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。